- abcodchudzanie.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Czy sterydy pomagają schudnąć?
2
Czy sterydy pomagają schudnąć?
Andziaa:
Jak schudnąć koło 5 kg w 2 miesiące? Jakie ćwczenia wykonywać? Jaką dietę stosować? Czy sterydy są dobre na odchudzanie? Jakie są po nich efekty? I czy są po nich jakieś skutki? Prosze o odpowiedz!
Odpowiedzi - Czy sterydy pomagają schudnąć?
Odpowiedź eksperta Katarzyna Mazowska
Witam!
Sterydy mogą przyczynić się do przyrostu masy ciała, nie ubytku. Przede wszystkim zastanowiłabym się, czy dieta jest Pani/Panu potrzebna. Nie polecam odchudzania bez jednoznacznych ku temu wskazań. Odnośnie ćwiczeń - odsyłam na stronę abccwiczenia.pl. Znajdzie tam Pan/Pani materiały wideo oraz artykuły dotyczące tematyki treningu i diety. Ubytek masy ciała można uzyskać poprzez połączenie zwiększenia aktywności fizycznej oraz diety odchudzającej. To, jaką kaloryczność powinna mieć dieta, w dużej mierze zależy od obecnej masy ciała i ilości "nadprogramowych" kilogramów.
Przede wszystkim wyeliminowałabym "bomby kaloryczne": cukier dodawany do kawy i herbaty, kolorowe słodzone napoje gazowane i soki z dodatkiem cukru, tłuste wędliny, serki topione, serki typu fromage, feta, sery żółte, tłuste, zawiesiste zupy (śmietanę można zastąpić np. jogurtem 0%), tłuste placki, kotlety, kluski, fast-foody, ciasta, ciasteczka, smażone potrawy (zwłaszcza w panierce, która chłonie tłuszcz jak gąbka).
Warto zamienić metodę kulinarną na gotowanie tradycyjne i gotowanie na parze. Potrawy przygotowane w ten sposób są niskokaloryczne i łatwo strawne.Pozdrawiam
Zadaj pytanie ekspertowi
pomaga utrzymać szybkie tempo przemiany materii dzięki stymulowaniu konwersji nieaktywnej formy hormonu tarczycy T4 w postać aktywną T3. Indukowanie metabolizmu tkanki tłuszczowej w procesie termogenezy oraz działanie pobudzające efedryny są wynikiem jej zdolności do pobudzania wydzielania katecholamin, adrenaliny i noradrenaliny. Obie te substancje przyspieszają uwalnianie tłuszczu z komórek tłuszczowych i pobudzają układ nerwowy.
Bywa używana jako środek dopingujący i w postaci ECA jako silny i skuteczny środek odchudzający .
"Sterydy mogą przyczynić się do przyrostu masy ciała, nie ubytku."
Dodaj nowy komentarz