- abcodchudzanie.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Czy uda mi się schudnąć 15 kg w 4 tygodnie, pijąc wyłącznie wodę niegazowaną?
2
Czy uda mi się schudnąć 15 kg w 4 tygodnie, pijąc wyłącznie wodę niegazowaną?
użytkownik anonimowy
Obecnie mam 18 lat, ważę 73kg przy wzroście 168 cm i bardzo chciałabym schudnąć do 58. Muszę powiedzieć, że próbowałam już różnych diet i schudłam jakieś 2 lata temu 10 kilo, ale od tamtej pory waga zatrzymała sie... Nie ukrywam, że bardzo mi zależy, żeby schudnąć 15 kg w 4 tygodnie, bo później czeka mnie najwspanialsza impreza mojego życia:) Jestem gotowa na największe poświęcenia, oby udało mi się osiągnąć mój cel, tylko proszę o pomoc. Czy coć pomoże...?
Odpowiedzi - Czy uda mi się schudnąć 15 kg w 4 tygodnie, pijąc wyłącznie wodę niegazowaną?
Odpowiedź eksperta Katarzyna Mazowska
Witam!
Oczywiście rozumiem zapał do redukcji masy ciała. Taka impreza zdarza się tylko raz :) Nie polecam jednak stosowania głodówki - bo o niej tak naprawdę mowa. Więcej informacji na jej temat znajdziesz pod adresem: http://abcodchudzanie.pl/glodowka-czy-warto.
To, co możesz zrobić, to zastosować dietę o kaloryczności nie mniejszej, niż 1500 kcal (dzięki temu schudniesz 1 kg tygodniowo).
Jeśli dodatkowo włączysz treningi w fitness klubie, możesz zredukować masę ciała o kolejne 1-2 kg (przy założeniu, iż codziennie będziesz uczęszczała na 1 zajęcia typu aerobik i spałała 500 kcal, po miesiącu wskazówka wagi będzie pokazywała kolejne 2 kg mniej).
Pozdrawiam ciepło
Zadaj pytanie ekspertowi
Witam!!!
Prawdopodobnie będziecie uważali, że jestem za młody na te forum, ale mam 14 lat i jestem uczniem gimnazjum. Mam 176 - 177 cm wzrostu, ważę 110 kg, i nie wiem jak to jest, że moi koledzy w tym samym wieku bądź odrobinę starsi, ważąc 70 - 80 kg są (przepraszam za wyrażenie) grubasami, a ja przy tak wydaje mi się ogromnie dużej masie mam dużo mniejszy od nich brzuch (gdy założę jakiś ciuch jestem chudziutki), szczuplejszą twarz, dużo lepszą kondycję fizyczną (sam się dziwię).
Proszę o odpowiedź.
A teraz konkrety.
Czy mogę osiągnąć 20 kg mniej w miesiąc pijąc tylko wodę?
Co jest jeszcze potrzebne, żeby tyle chudnąć. Byłem u dietetyka i polecił mi dietę, ale ona się nie sprawdziła, ponieważ stosując się do niej punkt w punkt schudłem tylko 1 kg. Jestem gotów na poświęcenia, ponieważ mieszkam na wsi i mam w domu ławeczkę ze sztangą, na której ćwiczę. Mogę biegać, jeździć na rowerze na długie dystanse np. 10 - 15 km dziennie, mam na wsi boisko do siatkówki plażowej, boisko do piłki nożnej, 1 raz w tygodniu pływalnia 2 godz.
Czy z takim czymś i przy odpowiedniej diecie uda mi się schudnąć 20kg przez 1miesiąc?
Proszę odpowiedzieć co muszę zrobić by tyle schudnąć?
JESTEM GOTÓW NA NAJWIĘKSZE POŚWIĘCENIA!
Dodaj nowy komentarz