Dieta w alergii pokarmowej

Witam Mam 13 lat, 161 cm wzrostu i 61-62kg wagi. Na początku 2009 roku byłem u dietetyka (waga 76kg) i zrobiłerm badanie krwi i wykazało co mi szkodzi a co nie - byłem w szoku, nie mogłem jeść chleba, mięsa, mleka itp Dostałem dietę przez parę mięsiecy ciągle się trzymałem i schudłem, ale potem zrezygnowaliśmy z wizyt u dietetyka bo drogo kosztowało a i tak chudłem, zacząłem jeść chleb czarny, pierś z kurczaka, mleko na śniadanko itp schudłem 3 kg, teraz waże tyle co napisałem na początku :P Chcę jeszcze schudnąć, ale nie wiem czy powrócić do tej diety, obrzydła mi kompletnie, sami zobaczcie : na śniadanie porcja ryżu brązowego z pietruszką ;O i koniec ;p i takie sa posiłki podobne, doradzcie mi cos, na internecie przeczytalem ze alergia pokarmowa moze byc stala i moze przechodzic, i czesta przyczyna jest alergia na mleko krowie to ja w koncu nie wiem co mam jesc ;p bo teraz jem troche mlecznych rzeczy itp Przeciez mleko ma dużo witamin itp, wiem, że ma laktoze ale ograniczam takie mleczne jedzenie do minimum ;P Poradzcie mi cos ! Pozdrawiam