1

Grube uda i brzuch - co robić?

15 luty 2010
dulce08

Mam 162 cm wzrostu, a ważę 48 kg. Mam grube uda, brzuch. Co mogę zrobić żeby uda były chudsze, a brzuch płaski i czy mam prawidłową wagę?

 

Dodaj komentarz
Odpowiedzi - Grube uda i brzuch - co robić?
Odpowiedź eksperta Aleksandra Kilen
Witam,

Twoja waga jest jak najbardziej prawidłowa, masz nawet lekką niedowagę. Wskaźnik masy ciała (BMI) wynosi u Ciebie 18,3. Przedział normy jest od 18,5- 24,9.

Jeśli uważasz, że masz zbyt dużo tkanki tłuszczowej na brzuchu i udach proponuję aktywność fizyczną. Przejrzyj ćwiczenia na stronie www.abccwiczenia.pl. Codziennie ćwicz minimum 30 minut dziennie.

Dodatkowo wyeliminuj ze swojego jadłospisu niezdrowe produkty takie jak: fast-foody, słone i tłuste przekąski, słodycze i napoje gazowane.

Pozdrawiam.
Zadaj pytanie ekspertowi

Dodaj nowy komentarz

Zawartość pola nie będzie udostępniana publicznie.
Rozwiąż działanie i podaj wynik.
+zadaj pytanie
następne pytanie
Mam problem z dużą wagą po ciąży!
Kolejne pytania Grube uda i brzuch - co robić?
Mam grube uda - co robić?
Wiitam. Mam 17 lat, 160 cm i 55 kg. Czasami zastanawiam się czy moja waga jest prawidłowa, czy nie powinnam pozbyć ...
Mięśnie brzucha
Mięsień brzucha pomaga nie tylko zachować tak zwany efekt płaskiego brzucha, ale ma również duże znaczenie dla ...
Ćwiczenie dobre na mięśnie skośne brzucha
Do tego ćwiczenia, w którym pracują głównie mięśnie brzucha będzie nam potrzebna piłka lekarska oraz pomoc drugiej ...
Mięśnie brzucha (dolny odcinek)
Dolną partię mięśni brzucha jest stosunkowo najciężej wykształcić. Jest kilka przyczyn takiego stanu rzeczy, jednak ...
Jestem 15-latką, ważę 64 kg przy 163 cm wzrostu. Co robić, co jeść, żeby szybko i zdrowo zrzucić przynajmniej 5 kg?
Jestem 15-latką, ważę 64 kg przy 163 cm wzrostu. Pomimo tego, że wszyscy mi mówią, że nie jestem gruba, to ja nie ...
Jak i co mam robić, żeby szybko schudnąć?
Witam Mam 13 lat, mój wzrost to 156 cm, a waga to aż 55 kg. Nie wiem czy to mało, czy dużo, ale chcę coś zrobić, bo ...
Grube uda i duży brzuch - jak osiągnąć zadowalający efekt?
Witam. Jestem chłopakiem, mam skończone 15 lat (rocznikowo 16). Moim problemem jest to, że ważę 82-83 kg, a mam ...
Duża pupa i grube uda. Jak się tego pozbyć?
Witam. Mam straszny problem. Mam 12 lat, 170 cm wzrostu i ważę 56 kg. ;/ Mam grube uda i dużą pupę. Co robić, żeby ...
Grube uda - czy moja masa ciała jest prawidłowa?
Mam 14 lat. Mam 169 cm wzrostu i 54,5 kg. Jaka jest moja waga i czy musze z nią coś robić. Moim kompleksem są uda ...
Moim problemem są grube uda
Witam, Mam na imię Ola, mój wzrost to 159,5 cm, mam 15 lat i ważę 53 kg. Moim problemem są grube uda. Strasznie mi ...
Pokrewne tematy

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica