Ile kalorii powinno się dodać do diety w ciąży?

W I trymestrze ogólna wartości kaloryczna całodziennej diety nie powinna się zmienić lub nieznacznie o 150 kcal/na dzień, czemu opowiada dołączenie do klasycznego dnia sprzed ciąży jednego średniego jabłka. Natomiast w II i III trymestrze kobieta powinna zwiększyć wartość energetyczną swojej diety odpowiednio o 360 kcal/na dzień i 475 kcal/na dzień, co równoznaczne jest z włączeniem do jadłospisu 1 dodatkowej przekąski w postaci jednej kanapki z chudą wędliną i warzywami lub jednej porcji sałatki owocowej - banan i jabłko.