- abcodchudzanie.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Ile kalorii przyjmować przy aktywnym trybie życia?
1
Ile kalorii przyjmować przy aktywnym trybie życia?
użytkownik anonimowy
Mam 18 lat. Jestem dość aktywna fizycznie. Robię 2400 brzuszków dziennie, skaczę na skakance przez około 3x3 min i mam zamiar zapisać się na lekkoatletykę. Jeśli chcę prowadzić taki tryb życia, to ile muszę dziennie spożywać kalorii i ile mogę przytyć? Pozdrawiam
Odpowiedzi - Ile kalorii przyjmować przy aktywnym trybie życia?
Odpowiedź eksperta Katarzyna Mazowska
Witam!
Zapotrzebowanie kaloryczne w dużej mierze zależy od Twojej masy ciała, wzrostu i tego, czy stosunek masy ciała do wzrostu jest wartością prawidłową.
Czy mogłabym prosić o podanie większej ilości danych?
Czy poza wspomnianą aktywnością fizyczną, podejmujesz np. ćwiczenia w ramach zajęć wf. ( z jaką częstością?)?
Pozdrawiam ciepło
PS Na pewno odradzam wszelkiego rodzaju głodówki i diety 1000 kcal.
Zadaj pytanie ekspertowi
Dodaj nowy komentarz