najlepiej pić dużo wody i przed każdym posiłkiem wypić co najmniej 2 szklanki wody jeśli poczujesz uczucie sytości nie wciskaj w siebie juz posiłku i staraj sie zjeść 5 posiłków do 18.00
a i bym zapomniała nie doprawiaj mocno jedzenia a tym bardziej solą
ps.mam nadzieje że pomoge
Ja też chcę schudnac.
Rok temu wazyłam 55 kilo a teraz 62.
Musze schudnac przez wakacje 7 kilo jest to możliwe do września ?
i co najlepiej robić ?
wystarczy nie jeść słodyczy, nie jeść po 18 i jeść w mniejszych ilosciach + Ćwiczenia fizyczne ?
Pomocy !.
Ja też potrzebuję pomocy jadę nad morze i mam problem chciałabym przez te 6 dni stracić ok.6-7kg jeśli to możliwe. Bardzo proszę o pomoc jak to zrobić.;D
Chcę schudnąć z 60.6 kg jak to zrobić?
Ja też chcę schudnąć. Pomocy! ;(
Ja też. Pomocy. ;(
W piątek idę na wesele, nie mogę się dopiąć, pomocy. Andrzej
najlepiej pić dużo wody i przed każdym posiłkiem wypić co najmniej 2 szklanki wody jeśli poczujesz uczucie sytości nie wciskaj w siebie juz posiłku i staraj sie zjeść 5 posiłków do 18.00
a i bym zapomniała nie doprawiaj mocno jedzenia a tym bardziej solą
ps.mam nadzieje że pomoge
Ja też chcę schudnac.
Rok temu wazyłam 55 kilo a teraz 62.
Musze schudnac przez wakacje 7 kilo jest to możliwe do września ?
i co najlepiej robić ?
wystarczy nie jeść słodyczy, nie jeść po 18 i jeść w mniejszych ilosciach + Ćwiczenia fizyczne ?
Pomocy !.
Ja też potrzebuję pomocy jadę nad morze i mam problem chciałabym przez te 6 dni stracić ok.6-7kg jeśli to możliwe. Bardzo proszę o pomoc jak to zrobić.;D
Dodaj nowy komentarz