Ile powinnam ważyć?
22 listopad 2009, godz. 15:37
Mam 16 lat i przy wzroście 153 cm ważę 48,5kg... Czy to bardzo dużo? Stosowalam już wiele diet i kiedyś udało mi się nawet zejść do wagi 44 kg, ale po pół roku i tak wróciłam do dawnej. Jestem przeciętną nastolatką i nie uprawiam żadnych sportów, ćwiczę tylko na wf... Jaką dietę mam stosować, co jeść, żeby schudnąć?
słowa kluczowe:
Witam!
Pani masa ciała jest prawidłowa w stosunku do wieku i wzrostu (wg siatek centylowych). Nie istnieje potrzeba odchudzania się, a stosując diety, doprowadza Pani do obniżania przemiany materii i męczy organizm. Potem pojawia się efekt jo-jo.
Skoro ma Pani zastrzeżenia do swojego ciała, proponuję uprawianie aktywności fizycznej poza lekcjami wf. To powinno wystarczyć do osiągnięcia efektów. Na początek 2 razy w tygodniu przez przynajmniej 40 minut (aerobik, pływanie, szybkie marsze, biegi) plus zwiększona ilość spacerów, taniec w przerwach nauki.
Powodzenia i pozdrawiam!
Komentarze
Mam 11lat przy wzroście 165cm ważę 74 kg, ile kg mam schudnąć?
powinnaś ze 15 :)
1kg
Mam 11 lat, mam 160 cm i ważę 52 kg. Ile powinnam schudnąć?
Mam 12 lat przy wzroście 170 i ważę 65 kg. Ile powinnam schudnąć ???
Dobrą 20;P
Ja mam gorzej niż wy ;( Jeszcze dwa lata temu przy wzroście 1.55 ważyłam 45 kg i czułam się idealnie;/( Schudłam wtedy 10 kg na koloniach ) po czym przyszło mi efektem jojo i tak kilka razy, aż dnia dzisiejszego przy wzroście 1.62cm ważę aż 75 kg !!!
Witam ! Mam 17 lat i ważę 80 kg przy wzroście 163 cm. Ile powinnam schudnąć? I w jaki sposób? Proszę o pomoc :)
Powinnaś schudnąć 20-21 kg. Ja mam 17 lat mam 171 cm i ważę 60 kg, to jest idealna waga ale i tak chce schudnąć 10 kg żeby lepiej się czuć ze swoim ciałem. Powodzenia, aha i odradzam dieta głodówka, ponieważ zaczną wypadać ci włosy, słabnąć paznokcie i jak znów zaczniesz jeść przytyjesz 2 razy tyle. Powodzenia
cześć;)Ja mam 17lat, 156 wzrostu i 55 kg. Ile powinnam ważyć? Pomóżcie. Pozdrawiam;)
Hej. ;) Ja mam 15 lat w tym roku (dokładnie w listopadzie). ;P Mam 171 wzrostu i 62 kg.. Ile powinnam ważyć? lub schudnąć?
Ja mam 18 lat, 171 cm i ważę 65 kg. Ile powinnam ważyć?
Ja mam 11 lat, mam 150cm wzrostu i ważę 43 kg. Czy powinnam schudnąć, jeśli tak to ile?
Moim zdaniem masz idealną wagę ;))
Mam 11 przy wzroście 154 ważę 60 kg. Ile mam schudnąć?
Mam 15 lat przy wzroście 154 ważę 51. Ile mam schudnąć?
Dodaj nowy komentarz