Ile powinnam ważyć?
22 listopad 2009, godz. 15:37
Mam 16 lat i przy wzroście 153 cm ważę 48,5kg... Czy to bardzo dużo? Stosowalam już wiele diet i kiedyś udało mi się nawet zejść do wagi 44 kg, ale po pół roku i tak wróciłam do dawnej. Jestem przeciętną nastolatką i nie uprawiam żadnych sportów, ćwiczę tylko na wf... Jaką dietę mam stosować, co jeść, żeby schudnąć?
słowa kluczowe:
Witam!
Pani masa ciała jest prawidłowa w stosunku do wieku i wzrostu (wg siatek centylowych). Nie istnieje potrzeba odchudzania się, a stosując diety, doprowadza Pani do obniżania przemiany materii i męczy organizm. Potem pojawia się efekt jo-jo.
Skoro ma Pani zastrzeżenia do swojego ciała, proponuję uprawianie aktywności fizycznej poza lekcjami wf. To powinno wystarczyć do osiągnięcia efektów. Na początek 2 razy w tygodniu przez przynajmniej 40 minut (aerobik, pływanie, szybkie marsze, biegi) plus zwiększona ilość spacerów, taniec w przerwach nauki.
Powodzenia i pozdrawiam!
- Zaloguj się lub utwórz konto aby dodać komentarz
Zobacz także
- Jaką dietę powinnam wybrać by zżucić kilka kilogramów?
- W mojej rodzinie występuje nadwaga, ale bardzo chcę schudnąć. Jak mam to zrobić?
- Mam 11 lat, przy wzroście 162 cm ważę 78 kg. Ile powinnam ważyć i jak schudnąć?
- Konkretna dieta - ważę 80 kg przy 160 cm wzrostu
- Czy dieta 1000 kcal pomoże mi schudnąć 30 kg w pół roku?
Komentarze
Mam 11lat przy wzroście 165cm ważę 74 kg, ile kg mam schudnąć?
powinnaś ze 15 :)
1kg
Wydaje mi się, że jakieś 10 kg. Ja mam 12 lat, wzrost taki jak ty, ważę 50 kg i mam niedowagę.
Jak by tak było, to ten co miał by być dobry, to by się z niego tłuszcz wylewał, grubaski:)
Hmm, tak 15 kg, ja mam 10 lat i mam gdzieś 141 cm, ważę 28 kg.
Mam 11 lat, mam 160 cm i ważę 52 kg. Ile powinnam schudnąć?
Mam 12 lat przy wzroście 170 i ważę 65 kg. Ile powinnam schudnąć ???
Dobrą 20;P
Ja mam gorzej niż wy ;( Jeszcze dwa lata temu przy wzroście 1.55 ważyłam 45 kg i czułam się idealnie;/( Schudłam wtedy 10 kg na koloniach ) po czym przyszło mi efektem jojo i tak kilka razy, aż dnia dzisiejszego przy wzroście 1.62cm ważę aż 75 kg !!!
Witam ! Mam 17 lat i ważę 80 kg przy wzroście 163 cm. Ile powinnam schudnąć? I w jaki sposób? Proszę o pomoc :)
Powinnaś schudnąć 20-21 kg. Ja mam 17 lat mam 171 cm i ważę 60 kg, to jest idealna waga ale i tak chce schudnąć 10 kg żeby lepiej się czuć ze swoim ciałem. Powodzenia, aha i odradzam dieta głodówka, ponieważ zaczną wypadać ci włosy, słabnąć paznokcie i jak znów zaczniesz jeść przytyjesz 2 razy tyle. Powodzenia
cześć;)Ja mam 17lat, 156 wzrostu i 55 kg. Ile powinnam ważyć? Pomóżcie. Pozdrawiam;)
Hej. ;) Ja mam 15 lat w tym roku (dokładnie w listopadzie). ;P Mam 171 wzrostu i 62 kg.. Ile powinnam ważyć? lub schudnąć?
Ja mam 18 lat, 171 cm i ważę 65 kg. Ile powinnam ważyć?
Ja mam 11 lat, mam 150cm wzrostu i ważę 43 kg. Czy powinnam schudnąć, jeśli tak to ile?
Moim zdaniem masz idealną wagę ;))
Mam 11 przy wzroście 154 ważę 60 kg. Ile mam schudnąć?
Mam 15 lat przy wzroście 154 ważę 51. Ile mam schudnąć?
Mam 177 cm wzrostu i 16 lat, ważę 80 kg. Czy do dobra waga dla mnie? Ja czuję się jak pączek z odstającym brzuchem. Jak mam schudnąć 6 kg.
Mam 11 lat, ważę chyba 55 kg. Ile powinnam schudnąć
Nie wiem to zależy od wzrostu. Ja mam 14 lat, 167cm wzrostu i ważę 44 kg.
Mam 14 lat, wzrostu 167cm i ważę 44 kg. Czy dobrze?
Mam 11 lat, mam 142cm wzrostu i ważę 45. Ile powinnam schudnąć?
Ja mam 177 cm i ważę 59 kg. Uważam, że za dużo. Odchudzam się, gdyż chcę wrócić do dawnej wagi 52 kg. Wtedy mogło być, ale także bez rewelacji.
Ja mam 154 i ważę 42kg i chcę schudnąć ;)
Po co piszecie ile macie schudnąć, jak jakieś dzieci 10 letnie wam odpisują?
Nie piszcie ile macie schudnąć tylko poszukajcie sobie jakiejś diety, jak wam taka waga nie odpowiada, nie jest ważne ile się waży, tylko jak się czuje...
Ja mam 12lat i ważę 38 kg.
Dziecko idź z tym do lekarza.
Pomocy mam 72 kg i 165 cm. Jak schudnąć?