- abcodchudzanie.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Jak 12-latka ma zdrowo się ochudzać?
22
Polecane tematy
zobacz
zobacz
zobacz
- ćwiczenia na ładny brzuch
- zielona herbata na odchudzanie
- jak jeść żeby nie przytyć
- nadciśnienie
- dieta niskokaloryczna
- spalanie tłuszczu na rowerze
- co powoduje tycie
- cellulit na pośladkach
- rzeźbienie sylwetki
- ile kalorii ma alkohol
- niezdrowe odżywianie
- efekt jo-jo
- olej lniany a odchudzanie
- cellulit na udach
- jak szybko schudnąć w tydzień
- zabiegi odchudzające
- co najlepiej spala tłuszcz
- zdrowy układ pokarmowy
- skóra
- dieta proteinowa dunkana
- mały biust
- jakie ćwiczenia na boczki
- zasada 5u wg prof dr hab stanisława bergera
- ćwiczenia na ładne uda
- jak przyspieszyć metabolizm
- błonnik odchudzanie
- masywne uda
- odchudzanie brak efektu
- dieta ciąża
- grejpfrut a odchudzanie
- herbata odchudzanie
Nowości na e-mail
najnowsze informacje na email
Mam 9 lat i ważę 55 kg i mam 145 cm wzrostu.
Mam 12 lat i ważę 53 kg i 149 wzrostu. Jak mogę chudnąc? Proszę o pomoc
MAM 12 LAT I WAŻĘ 70 KILO I MAM 160 WZROSTU
Mam 12 lat i ważę 66kilo i mam 164 wzrostu. Jak mogę schudnąć ? Proszę o pomoc
Żadna z was nie może mówić, że chcę schudnąć. Ja mam 12 lat i uwaga, 94,9 kg 164 cm.
Zależy, bo ja mam 12 lat i ważę 46,4 kg. Jak ktoś waży nawet 100 kg, a jest chudziutki, to nie ma potrzeby się odchudzać, ale jak ktoś ma 50 kg i jest gruby jak...to już musi zacząć więcej ruchu zażywać!
Cześć
mam 12 lat, ważę 60 kg i mam 160 cm
Ja ma 12 lat ważę 63 kg i wzrostu mam 162
Ja chodzę do lekarza dietetyczki co 3 miesiące w roku
ale mogłabyś ważyć to 5-10 kg mniej
Ja też chce schudnąć
Pozdrawiam ;)
Mam 12 lat, ważę 43 kg i mam 165cm.
Ja mam 12 lat. Mam już okres. Ważę 55 kg i mam 161 cm wzrostu. Bardzo proszę o pomoc!
No tak... mam 14 lat, ok. 160 cm wzrostu i ważę 57 kg. Cha, cha... i wiem jak schudnąć... słuchajcie...
rano jedzcie płatki lub kanapkę z pełnoziarnistym chlebem. Idźcie do szkoły i nie bierzcie żadnej kasy, bo będzie was kusić sklepik. Wrzućcie sobie kasę do skarbonki; nic nie podjadajcie. Jeśli macie obiad w szkole, to zjedzcie. Wróćcie do domu, zjedzcie NORMALNY OBIAD, a po 30 min róbcie 30 brzuszków... z czasem zwiększajcie ich ilość. A na kolacje banana czy coś. A jeśli nie będziecie jeść normalnie, to wpakujecie się w chorobę i możecie nawet NIGDY nie schudnąć. Pozdro.
Mam 12 lat i ważę 56 kg. Ćwiczę, ale to nie pomaga.
Mam 11 lat i ważę 66 kilo, wzrost 166 cm. Pomocy! Jak schudnąć? ;/
Mam tak samo, mam 157 wzrostu i ważę też niestety 48 kilo : //
Wieczorem codziennie ćwiczę, co nie pomaga :D
Ostatnio zaczęłam biegać i jeździć na basen i na razie nie widać efektów.
Tabletki odchudzające? Czy 12latka może?
Cześć. 12latka nie może zażywać tabletek też tak myślałam i chciałam. W zimę się tyję, w lato chudnie, chce ci się dużo pić. W zimę spróbuj ograniczyć słodycze>>>>>
nie może
Cześć. Mam 12 lat i mam 160 cm wzrostu a ważę 51 kg :). A chciała bym do wakacji schudnąć z 14 kg , aby się nie wstydzić odkrywać mojego brzucha. A największy problem to że nie mogę powstrzymać się od czekolady :-/.. , czy to możliwe schudnąć do tych wakacji i nie czuć się krępująco ?
Proszę o pomoc !.
Ja mam 157 cm i waze 42 kg... Chciałabym wazyć około 40 kg.. czy znacie może jakieś sposoby oprócz głodzenia się ?
Hejka. Też mam 12 lat, 170 cm i ważę 57 kg. Ostatnio mam siostrę na diecie więc jem zdrowe obiady itd. Jestem strasznym łasuchem i mogłabym jeść w nieskończoność ale jakoś sobie radze na "diecie". Mogę podać jadłospis przykładowy taki zdrowy ale trzeba też trochę się ruszać ;) Polecam np. codziennie biegać albo jeździć na rowerze godzinkę albo dwie w zależności od potrzeb. W lato można pływać. Najlepiej popływać gdzieś w morzu albo w jeziorze tak z 15 min kraulem albo żabką i potem się "popluskać".
JADŁOSPIS :
Śniadanie : Płatki z mlekiem 2,0 %, sok (słodzony cukrem) i dwie kanapki z mięsem/serem i z warzywami (typu - sałata,ogórek,papryka,itd.)
Drugie śniadanie : Kanapki jedzone w szkole (żadnego sklepiku ani słodyczy !!!)
Obiad : Makaron spaghetti z sosem pomidorowym z warzywami (BEZ MIĘSA !!!)
Podwieczorek : Owoc albo jogurt naturalny z musli (całkiem dobre :D)
Kolacja : Kanapka z szynką i sałatą
Pamiętajcie że śniadanie musi być największe, a kolacja najmniejsza. Nie jedzcie dużych porcji, a zamiast słodyczy możecie jeść kandyzowane owoce albo jakieś SUSZKI :) Mam nadzieję że pomogłam :D
hej mam 12 lat waże 51 kg i mam 145cm jak schudnac jestem gruba mam gruby brzuch help! pomocy!
Dziędobry! Proszę o pomoc, mam 13 lat, waże 70kg i mam 163 cm wzrostu. Jak mam schudnąć, PROSZĘO POMOC! Ja powinnam i muszę schudnąć! Ja już wyglądam jak wieloryb!!
Hejka mam 12 lat ważę 40 kg i mam 155 cm wzrostu myślałam ,że ważę za dużo ,ale okazało się ,że jestem wychudzona
A oto moja diagnoza .
Twój wskaźnik BMI wynosi 16.6.Tak niski poziom wskaźnika BMI może oznaczać wychudzenie. Stan taki może być spowodowany chorobami zaburzeń łaknienia. Czym prędzej zasięgnij porady lekarza!
Dodaj nowy komentarz