1

Jak mam obliczyć, ile potrzebuję węglowodanów, białka i tłuszczy?

Potret użytkownika anonimowego

chcialabym obliczyc ile powinam na dzien przyjmowac bialka weglowodanow i tluszczow

kobieta lat 30 waga 64 wzrost 166cm prowadze bardziej siedzacy tryb zycia ale zamierzam wprowadzic cwiczenia codzienne 30 min ;) z gory dziekuje za odpowiedz

Dodaj nowy komentarz

Zawartość pola nie będzie udostępniana publicznie.
Rozwiąż działanie i podaj wynik.
Kolejne pytania Jak mam obliczyć, ile potrzebuję węglowodanów, białka i tłuszczy?
Nazywam się Emilia, mam 13 lat, dokładnie skończę 03.04, mam 161 cm wzrostu i ważę 51 kg. Czy to dobrze?
Witam, jestem dziewczyną w wieku 12 lat, w lutym będę miała 13 lat, ważę 56 kg. Nigdy wcześniej nie podejmowałam ...
Witam, jestem kobietą, mam 21 lat, 162 cm wzrostu i ważę 60 kg. Chciałam zapytać, jak najskuteczniej ćwiczyć, aby ...
Witam. Jestem kobietą, mam 16 lat i ważę 56,5 kg przy wzroście ok. 160. Nie stosowałam jeszcze żadnych diet poza ...
Witam! Mam 15 lat, 184 cm wzrostu i ważę 65 kg. Chciałabym się dowiedzieć, czy mam się odchudzać, czy to mi nie ...
Chciałam się zapytać ile powinnam spożywać dziennie kalorii, jeśli mam 16 lat, 165cm wzrostu, ważę 49 kg. Jestem ...
Mam 19 lat. Ważę czasami 56, 57, 59, ale najczesciej 58 kg. Mam 169 cm wzrostu. Chodzę 2 razy w tygodniu na ...
Mam duży problem ze schudnięciem, gdyż pracuję ciężko fizycznie 5 dni w tygodniu po 12 godzin dziennie i w weekendy ...
Witam, ważę 81 kg, mam 172 cm wzrostu, mam 14 lat i jestem chłopakiem. Jestem domatorem, dużo czasu spędzam przed ...

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica