1

Jak mam schudnąć 15kg?

karcik197

Hej.

Mam na imię Karolina, mam 14 lat i ważę 76kg przy wzroście 164. Mam aktywny tryb życia. Nie próbowałam jeszcze żadnej diety. Mam astmę i strasznie tyję od leków.

Czy można temu jakoś zaradzić? Chciałabym schudnąć 15kg, ale nie wiem jak to zrobić.

Odpowiedzi - Jak mam schudnąć 15kg?
Odpowiedź eksperta Aleksandra Kilen
Witam,

W Twoim przypadku powinnaś udać się do dietetyka lub lekarza, który ustali Ci indywidualny plan odchudzania. Twoje leki mogą wpływać na gospodarkę hormonalną lub w inny sposób powodować przybieranie na masie ciała. Nie powinnaś odchudzać się na własną rękę.

Z mojej strony polecam poczytać na temat zdrowych nawyków żywieniowych i zacząć się do nich stosować. Być może sama zmiana nawyków wraz z aktywnym trybem życia przyniosą pożądany efekt. http://abcdieta.pl/zdrowe-i-smaczne-przekaski i http://abcdieta.pl/buduj-dobre-nawyki-piramida-zdrowego-zywienia.

Pozdrawiam.


Zadaj pytanie ekspertowi

Dodaj nowy komentarz

Zawartość pola nie będzie udostępniana publicznie.
Rozwiąż działanie i podaj wynik.
Kolejne pytania Jak mam schudnąć 15kg?
Witam jestem Marta, mam 20 lat i mam problem z nadwagą. Moja waga to 84kg a wzrost 158cm. Obecnie nie pracuję ale ...
Mam 13 lat, przy wzroście 156 ważę 54 kg. Rzadko ćwiczę gdyż mam astmę. Jedyne co mogę zrobić aby zrzucić kilogramy ...
Mam 13 lat, 165 cm wzrostu i ważę 64 kg. Jestem pulchna, mam odstający brzuszek i grube nogi, ostatnio zaczęły mi ...
Mam 17 lat, jestem kobietą, mam 170 cm wzrostu i ważę 73 kg. Mimo tak dużej wagi nie wyglądam aż tak bardzo źle, ale ...
Jestem Agnieszka i mam 17 lat. Ważę jakieś 64-68 kg, dokładnie nie wiem, bo się dawno nie warzyłam. Mam 159 wzrostu. ...
Nazywam się Natalia, przy wzroście 153 cm waże 52kg! Mam 12 lat i jestem załamana! Pomóżcie!
Mam 13 lat,jestem dziewczyną, chodzę do 6 klasy, ważę 70 kg przy wzroście 172cm. Trzy razy w tygodniu chodzę na ...
Mam 12 lat, ważę 59 kg, mam 165 wzrostu. Chciałabym tyle schudnąć, ponieważ mam 3 fałdy na brzuchu. U mnie w domu ...
Cześć, chcę schudnąć około 15 kg, ale nie umiem sobie ułożyć dobrej dla mnie diety. Ważę 73 kg, mam wzrostu 165 cm, ...
Witam, mam 12 lat, ważę 67 kg, jestem dziewczyną o wzroście 160 cm. Mało się ruszam, najczęściej jeżdżę na rolkach i ...
Pokrewne tematy

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica