Jak może schudnąć chłopak w wieku 13 lat?

07 sierpień 2010

martel97

Cześć, mam na imię Maciej, mam 13 lat, 160 cm wzrostu i ważę ok. 90 kg. Chciałbym bardzo ale to bardzo schudnąć. Zna ktoś jakąś dobrą dietę dla osoby w moim wieku? Teraz idę do 1 gimnazjum. Kiedyś byłem w sanatorium jak miałem chyba 11 lat na 10 dni i schudłem kilka kilo bo tam były tylko śniadania, obiady i kolacje podawane w małych porcjach. A ja w domu jem dużo. Jeśli ktoś mi pomoże bardzo dziękuję. Muszę schudnąć inaczej nie wiem co. Najlepiej żeby mi ktoś napisał jaką dietę mam stosować na każdy dzień i ile spalę kilo na tydzień i przez miesiąc. Pragnę schudnąć najwięcej jak się da. Z góry dzięki.

Dodaj komentarz

Odpowiedzi - Jak może schudnąć chłopak w wieku 13 lat?

Odpowiedź eksperta Katarzyna Mazowska

Witam,

Proszę abyś porozmawiał z rodzicami i udał się do lekarza i dietetyka na konsultację.
Trzeba wyjaśnić skąd u Ciebie tak duża masa ciała.
Zajrzyj na:
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci

Pozdrawiam

Zadaj pytanie ekspertowi

rrr (niezweryfikowany)27.11.2010, 17:05.

nie jedz tyle, biegaj i rób brzuszki. Pomoże ci to ja tak zrobiłem

odpowiedz

Pomocnik (niezweryfikowany)22.01.2012, 08:42.

Musisz jesc powoli 4 posilki dzienie ale najlepiej 3 i 2 jakies przekonski. Napewno masz w-f w szkole cwicz jak najlepiej umiesz. Masz psa ? Jezeli tak to bierz go na spacery i z nim biegaj jezeli sie wstydzisz to wieczorem. Pij duzo wody 8 szklanek zimnej wody. I jedz owoce najlepiej wodniste np. Arbuz na you tube znajdz arerobik. Napisz sb na rence malymi literkami SILNY jak bedziesz chcial cos jesc to spojzyj na renke. Powodzenia :) nie podawaj sie

odpowiedz

anananannnf (niezweryfikowany)31.01.2012, 12:52.

Ja też mam 13 lat ważę 49 kg ,153 cm (mam duży brzuch :/ ) i ja staram się odchudzać w ten sposób ,że biegam z psem i spaceruję z nim 4-6 razy dziennie ,jem 3 posiłki (śniadanie np. 1-2 kanapki ,obiad zupa ,kolacja- czasami jem a czasami nie ) mam w-f , codziennie wieczorem 30 brzuszków. Nie jem w restauracjach ,słodyczy i tłustych rzeczy.Zastępuje je pysznymi owocami jak arbuz ,ananas ,jabłko ,winogrona itp .
FAJNY POMYSŁ Z TYM NAPISEM SILNY :)