- abcodchudzanie.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Jak nastolatka może schudnąć?
15
Polecane tematy
zobacz
zobacz
zobacz
zobacz
- cellulit na pośladkach
- jak przyspieszyć metabolizm
- cellulit na udach
- cholesterol dieta przepisy
- jak szybko schudnąć w tydzień
- klata
- dieta niskokaloryczna
- biust
- produkty bogate w błonnik
- grejpfrut a odchudzanie
- wapń
- jak zrzucić oponkę na brzuchu
- spalanie tłuszczu na rowerze
- efekt jo-jo
- ćwiczenia na ładne uda
- ćwiczenia na ładny brzuch
- jak obliczyc czy mam nadwage
- motywacja do odchudzania
- co zrobić żeby nie mieć boczków
- olej lniany a odchudzanie
- gold's gym
- dieta na brzuch
- dieta płaski brzuch
- błonnik odchudzanie
- ile kalorii ma jabłko
- zabiegi odchudzające
- co najlepiej spala tłuszcz
- zielona herbata na odchudzanie
- choroba Hashimoto dieta
- jak jeść żeby nie przytyć
- ćwiczenia fitness
Nowości na e-mail
najnowsze informacje na email
Mam 12 lat waże 62 kg mam 153 cm wzrostu chciałabym schudnąć 7/8 kilogramów.Nie stosowałam żadnej diety.Mój jadłospis 7:00-śniadanie 1 kawałek chleba z pomidorem i z serem 14:40-obiad po obiedzie coś słodiego 18 kolacja 2/3 kawałki chleba z wędliną lub z serem , po 18 pije soki owocowe
nie pij soków bo wbrew pozorom bardzo szkodzą i możesz po nich sporo przytyć. Staraj się nie jeść słodyczy, lepsze sa np bakalie lub owoce i warzywa. lepiej będzie jeśli rano zjesz więcej a po południu mniej. nie jedz 3-4 godziny przed snem, aby organizm miał czas spalic kalorie dostarczone w ciągu dnia. pij dużo wody. rób przerwy min 1 h pomiędzy posiłkami. Pij dużo wody. Mnie pomogło. :)
Mam 11 lat ważę 56 kg, mam 152cm wzrostu chciałabym schudnąć 4/5 kilogramów.
Jeszcze nie stosowałam żadnej diety w życiu. Mój jadłospis 6;00 śniadanie 2 kawałki chleba z szyną i serem żółtym 14;00 lub 15;00 obiad, a po obiedzie coś słodkiego 18 lub 19 kolacja parówki z chlebem lub 2 kromki chleba z szynką pomidorem lub z serem żółtym i pomidorem lub to i to.
Dużo ruchu, w wiosnę trzeba zabrać się za bieganie i robienie brzuszków.
Mam 15 lat i ważę 65 kg. Jak schudnąć 5 kg?
Mam 10 lat, ważę 69 ; ( Co mam robić?
mam 15 lat ważę 48 kg i jestem wzrostu 167. chciałabym schdunąć przynajmniej 3 kg.
moja dieta: rano,nie jadam śniadania, w szkole zjadam jakąś kanpkę i batonika lub chipsy,obiad o 14,około 16 coś słodkiego lub jakieś owoce, o 18 kolacje i wieczorem koło 20 zjem jakieś jabłko jak mogę schudnąć?
Mam 15 lat ważę 61 kg i mam 166 cm wzrostu. Chciałabym schudnąc 3 kg w 2 tygodnie. co mam robic ? jaka dieta albo cwiczenia??
mam 11 lat ważę 63 kg co mam zrobić żeby schudnąć?
Mam na imię Paula.Mam 12 lat.Ważę 58 kg i mam wzrostu 160 cm.Chciałabym schudnąć 10 kg.Jeszcze nie stosowałam żadnej diety.Mój jadłospis 7:30 jem śniadanie w postaci dwóch kawałków chleba z serem topionym i z szynką , czasami z kremem czekoladowym.Wszkole jem dwa kawałki chleba z serem żółtym i z szynką , do tego piję herbatę.Obiad jem mniejwięcej o 14:00 najczęściej są to ziemniaki , kotlety i czasami kompot z czarnej porzeczki.Na podwieczorek jem dwie kromki chleba z pasztetem lub z jem marchewkę.Kolacja jest o 19:00 lub 20:00 jest to herbata czsami czerwona i dwie-trzy kromki chleba z kremem czekoladowym i zapikankę z ketchupem.Tak właściwie to chodzi o to że moja koleżanka waży odemnie więcej o kilka kilo , a ma mniejszy brzuch odemnie.Jak to możliwe.
Mam 12 lat. Ważę 66 kg i mam 170 cm wzrostu. Nie wiem co mam zrobic, żeby schudnąć.
Mam 13 lat. Ważę 52 kg i mam 162... Dobrze czy kiepsko?
Hej mam na imię Natalia i mam 13 lat.Ważę 48 kg i mam 152cm wzrostu.Chciałabym schudnąć 6 kg.Jeszcze nigdy nie stosowałam diety,bo bałam sie że nie wytrzymam bo jestem łakomczuchem.Tak wygląda mój jadłospis:
I śniadanie:nie jem,bo nie mam czasu
II śniadanie:3 kanapki z masłem,szynką lub serem żółtym,pomidor lub ogórek bądź papryka
Obiad: Najczęściej mięso,ponieważ nie lubie ryby
Podwieczorek: różne słodycze,kanapki
Kolacja:kanapki z masłem,szynką lub serem żółtym,pomidor lub ogórek bądź papryka
Przed snem lubię sobie podjesc.Zależy mi też na tym aby zrzucic trochę tłuszczu z brzucha.. :) Bardzo proszę o pomoc..... Będę bardzo wdzięczna...... :) :) :) :) :) :) :) :) :)
Cześć ... :) mam 16 lat , waże 66 kg, a mam 167 cm wzrostu. Jem duużo i to starsznie dużo.. ! Rok temu byłam szczupłą nastolatką , a teraz? to masakra. ! Chciałabym wrócić do swojej poprzedniej wagi czyli 57 kg. Jak mam to zrobić ??? POMOCY !!!!!! Więc tak śniadania nie jem ... w szkole jem dużo słodyczy . Na obiad mogę zjeść 2-3 miski zupy . pije dużo herbaty słodzę 3 łyżki. Na kolacje jem np. parówkę lub tosta. a w między czasie oczywiście coś słodkiego. Nie mogę oprzeć się słodyczom .. Pomóżcie mi.
mam 11lat wzrost 146 i ważę 44kg chcę schudnąć w dwa tygodnie 4kg
Dodaj nowy komentarz