- abcodchudzanie.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Jak oblicza się siatki centylowe?
6
Jak oblicza się siatki centylowe?
gaga:
Mój syn ma 15 lat i zawsze był szczupły. Na apetyt nigdy nie narzekał, a nawet w stosunku do innych dzieci w jego wieku, zjadał więcej i zawsze potrafił upomnieć się o jedzenie, jak chciał coś zjeść. Ma 170 cm wzrostu, waży 48 kg i wygląda bardzo szczupło. Chciałabym wiedzieć, jak odliczyć jego prawidłową wagę, bo trochę mnie ona martwi.
Odpowiedzi - Jak oblicza się siatki centylowe?
Odpowiedź eksperta Urszula Bieniek
Witam!
Według siatek centylowych Pani syn jest wyższy i chudszy niż jego rówieśnicy. Również inne wskaźniki wskazują na umiarkowaną niedowagę (wsk. Cole'a). Optymalnie Pani syn powinien ważyć ok. 58 kilogramów. Skoro jednak zawsze miał niską masę ciała, to może być tylko taka "jego uroda". Bardziej martwiące byłyby objawy zanotowane od jakiegoś czasu. Może syn uprawia dużo sportów?
Jednak proponowałabym spotkać się z pediatrą lub lekarzem pierwszego kontaktu celem zrobienia podstawowych badań i wykluczenia nieprawidłowości.
Jeżeli wszystko się dobrze wyjaśni i będzie Pani miała zamiar nieco zwiększyć masę ciała syna, proszę pamiętać, by odbywało się to zdrowymi metodami. Fast foody, chipsy i słodycze to nie tylko kalorie, ale i niekorzystne tłuszcze i cukry proste.
Skoro chłopiec nie ma problemu z jedzeniem, to wyjściem może być "przemycanie" bardziej kalorycznych, ale i wartościowych produktów do jego diety. Będą to owoce (zwłaszcza te wyżej kaloryczne - winogrona, banany, czereśnie), owoce suszone i orzechy, pestki (garść dziennie), dodatki do ciast czy płatków śniadaniowych w postaci siemienia lnianego, wiórków kokosowych.
Proszę do sałatek dodawać łyżkę oleju, trochę margaryny do ziemniaków, zagęszczać zupy.
Ponadto syn powinien spożywać 5-6 posiłków w ciągu dnia - spore śniadanie przed wyjściem do szkoły, spore drugie śniadanie, obiad i kolację, plus 1-2 przekąski w międzyczasie.
Pozdrawiam ciepło!
Urszula Bieniek
Zadaj pytanie ekspertowi
Mam 10 lat i mam 154 cm wzrostu i ważę 42 kg czy to jest w normie??? Moje koleżanki mają po 145cm wzrostu i ważą ok 38kg, a ja się wyróżniam tym, że jestem wysoka, a nawet najwyższa ale nie najgrubsza i wcale tego po mnie nie widać i nikt o tym nie wie, że tyle ważę. Każdy daje mi ok 37-38 kg nawet jeżeli nie muszę to i tak chcę schudnąć, to dlatego żebym lepiej się czuła. :)
Jak oblicza się wagę?
A ile pan/i ma wzrostu i ile waży?
Słuchaj 10 latko ... może już opuściłaś to forum, ale jest ok! Ważysz więcej, bo jesteś wyższa i tyle :)
Witam,
mam syna, we wrześniu skończy 16 lat - waży 40 kg i ma wzrostu 162 cm. Martwię się, że to za mało. Jak był mały nie było problemu z jedzeniem, a odkąd poszedł do szkoły zawsze był niejadkiem i był chudy, jest tak do tej pory. Nie widzę u niego żadnych oznak dojrzewania. Robię mu co jakiś czas podstawowe badania i zawsze są dobre. Proszę o radę, czy mam się martwić tym wzrostem? Ja mam wzrostu 172, a mąż 176. Pozdrawiam.
Dodaj nowy komentarz