1

Jak odchudzić brzuch?

24 czerwiec 2010
mlody25

Mam 25 lat, ćwiczę od około 3 lat na siłowni. Moja waga to 88 kg, wzrost 176 cm. Wszystko wygląda dobrze, tylko nie brzuch, nie mogę spalić tej tkanki tłuszczowej na brzuchu żadnymi sposobami. Teraz zacząłem biegać około 40 min, 3 razy w tygodniu, ale spadła mi masa mięśniowa, a te zwały tłuszczu niewiele się zmiejszyły. Kupiłem nawet przyspieszacze spalania tłuszczu i nadal nic.

Dodaj komentarz
Odpowiedzi - Jak odchudzić brzuch?
Odpowiedź eksperta Katarzyna Mazowska
Witam,

Proponowałabym Panu zapoznanie się z ćwiczeniami pokazanymi w materiałach video w portalu www.abccwiczenia.pl
Najistotniejsza jest regularność podejmowanych treningów.
Jeśli ćwiczy Pan sumiennie, dokładnie i systematycznie, efekty są kwestią czasu.
Trzymam kciuki za postępy.
Odnośnie menu, dobrze gdyby zechciał Pan zapoznać się z Piramidą Zdrowego Żywienia IŻŻ dla osób dorosłych:
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite#g

Pozdrawiam ciepło
Zadaj pytanie ekspertowi

Dodaj nowy komentarz

Zawartość pola nie będzie udostępniana publicznie.
Rozwiąż działanie i podaj wynik.
+zadaj pytanie
następne pytanie
Jakie ćwiczenia na chudsze uda i łydki?
Kolejne pytania Jak odchudzić brzuch?
Jak zrzucić wielki brzuch?
Witam, mam 20 lat, ważę 85kg, mam 175cm wzrostu, gram w piłkę 2 razy w tygodniu trening i co niedziela mecz. Ćwiczę ...
Jak schudnąć
Witam mam 22 lata mierzę 166 cm i waże 74 kg. Chciałam się zapytać jak mogę skutecznie schudną. Mam problemy z ...
Tkanka tłuszczowa: jak ją zredukować?
Witam. Od dłuższego czasu chcę schudnąć, ale cóż korzystałam z diet typu: jedz tylko jablka i nic więcej, a ...
Jakie trzeba wykonywać ćwiczenia żeby pozbyć się tkanki tłuszczowej a nie powiększyć sobie mięśni?
Moje nogi są umięśnione lecz jest na nich widoczna tkanka tłuszczowa i lekki celulit jakie trzeba wykonywać ...
Gruby brzuch
Mam 12 lat, 145cm wzrostu i ważę 33kg. Wiem, że to w normie, ale niestety mam okropnie duży brzuch. Reszta ciała ...
Jak pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej z nóg?
Witam, mam 13 lat, 170 cm wzrostu i ważę 73 kg. Chciałabym się dowiedzieć, jak szybko i efektownie schudnąć. Chcę ...
Czy po ćwiczeniach szybko buduje się tkanka mięśniowa??
Mam 164 cm wzrostu ,ważyłam jakieś pół roku temu 65 kg ,zaczęłam dbać o soją sylwetkę i moja waga wynosi ...
Jak zrzucić tłuszczyk z brzucha? Czy brzuszki się opłacają?
Mam 15 lat i przy wzroście 168 cm ważę 62 kg. Prowadzę aktywny tryb życia, trenuję szermierkę 3 razy w tygodniu po 1 ...
Jak stracić tłuszcz z brzucha?
Witam. Piszę z prośbą o pomoc, moim problemem jest ogromny brzuch. Mam 23 lata, przy wz 169 ważę 84 kg i do tego ten ...
Jak schudnąć z brzucha w 2 miesiące wakacji?
Witam, mam 12 lat, ważę 88-94 kg. Co mam zrobić, żeby schudnąć z brzucha, ale konkretnie z brzucha. Moja waga mi nie ...
Pokrewne tematy

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica