- abcodchudzanie.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Jak poprawić wygląd figury?
1
Jak poprawić wygląd figury?
Syli_1995:
Mam na imię Sylwia, mam 15 lat, ważę 58. W poniedziałek mam SKS z basenu około 2 godziny. Od wtorku do piątku mam treningi lekkoatletyki, które trwają 1 godz. Ostatnio zaniedbałam treningi. Nigdy nie próbowałam się odchudzać.
W mojej rodzinie wszyscy są szczupli. Ostatnio jadłam trochę za dużo słodyczy, ale skończę z tym. Planuję co jakieś 2 tyg. przez 1 dzień pić samą wodę, przeczyścić się. W 1 klasie gimnazjum byłam bardzo szczupła, ważyłam ok. 48 kg. przy wzroście chyba 162. W 2 klasie trochę przytyłam w biodrach i na brzuchu.
Cały czas mnie to dręczy. Najbardziej chcę schudnąć z brzucha i ud. Cały czas wydaję mi się, że jestem trochę za gruba, niby wskaźnik BMI jest akurat, to i tak nie jestem z mojej figury zadowolona. Co mam zrobić?
Odpowiedzi - Jak poprawić wygląd figury?
Odpowiedź eksperta Aleksandra Kilen
Witam,Powinnaś zaakceptować swój wygląd i nie odchudzać się. Twoja masa ciała jest prawidłowa, a fakt, że powiększyłyby Ci się biodra świadczy o dojrzewaniu. Nabierasz kobiecych kształtów i powinnaś się z tego cieszyć. Jesteś aktywna fizycznie, dzięki czemu nie powinnaś mieć w przyszłości problemów z nadwagą.
Staraj się w dalszym ciągu regularnie uprawia sport, a także dołączyć do tego zdrowe nawyki żywieniowe. Przeczytasz o nich w artykułach http://abcdieta.pl/zdrowe-i-smaczne-przekaski i http://abcdieta.pl/buduj-dobre-nawyki-piramida-zdrowego-zywienia
Pozdrawiam.
Zadaj pytanie ekspertowi
Dodaj nowy komentarz