- abcodchudzanie.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Jak pozbyc się brzucha?
2
Jak pozbyc się brzucha?
Magdalena:
Mam 36 lat,164 cm wzrostu ,waze 55 kilo.Bardzo chciałabym pozbyc sie brzucha.Chodze na fitnes staram sie nie objadac niestety efektów nie ma .Chciałabym uzyskac porade jak sobie radzić moze jakaś dieta z góry dziękuje.
Odpowiedzi - Jak pozbyc się brzucha?
Odpowiedź eksperta Dietetyk Katarzyna Szott
Nie ma diet na wybrane części ciala. Jeśli ma Pani problem z brzuchem przy prawidłowej masie ciała to znaczy, że akurat w tym miejscu gromadzi się u Pani tkanka tłuszczowa. Aby brzuch był szczuplejszy należy się jej pozbyć. Tkanka tłuszczowa spala się podczas aktywności fizycznej. Powinna Pani wykonywać wybrane ćwiczenia na mięśnie brzucha. Jeśli chodzi Pani na fitness to bardzo dobrze, dodałabym do tego jeszcze robienie brzuszków codziennie w domu, skręty i skłony.
Zadaj pytanie ekspertowi
A co sądzi Pani o hula hop - nie mówię o takim zwykłym 'dziecięcym', a o takim o wadze do ok 1,5-2kg ? Czy to jakoś pomaga wyrzeźbić brzuch? I czy przy kręceniu codziennie po ok. 20minut w przeciągu miesiąca mogłabym osiągnąć efekty? Mam w tej chwili w talii 70cm, biodra 94cm, chciałabym zrzucić choć trochę. Zaczęłam chodzić na siłownię - dużo ćwiczeń aerobowych + siłownia. Jednak tutaj interesuje mnie właśnie hula hop - z braku czasu chciałaby aby siłownia była takim dopełnieniem, raz czy dwa w tygodniu. Pozdrawiam i dziękuję za odpowiedź.
Dodaj nowy komentarz