- abcodchudzanie.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Jak pozbyć się wody z organizmu i zrzucić kilka kilogramów?
Jak pozbyć się wody z organizmu i zrzucić kilka kilogramów?
Różnica pomiędzy moim ciałem rano a wieczorem wynosi kilka centymetrów i kilogramów. Nie wiem co się dzieje! Wygląda to jakbym nabierała wodę.
Kiedy wstaję rano mój brzuch jest płaski i jędrny, a uda gładkie i umięśnione. Wieczorem mam brzuch jak balon, ok. 5 cm więcej w tali i nie mogę włożyć spodni i mam widoczny cellulit. Jem niewiele i raczej zdrowo. Pije ogromne ilości wody i zielonej herbaty, nie solę i nie słodzę.
Od kilku lat przyjmuje tabletki antykoncepcyjne ale te najnowszej generacji, które nie powinny zatrzymywać wody. Zresztą wcześniej też je przyjmowałam i nie było problemu.
Mam 23 lata, 162 cm wzrostu i ważę 61kg. Mój tryb życia jest raczej aktywny. Moja idealna waga to ok. 55kg, ale niestety mimo wysiłków nie mogę do niej wrócić. Nie stosuję diet ale staram się po prostu jeść zdrowo i nie przejadać się. Moja rodzina nie ma problemów z otyłością.
Przykładowe menu: W pracy 8.00 trzy kromki razowego chleba z serem zielona herbata woda niegazowana 10.00 małe ciastko francuskie z marmoladą zielona herbata woda 15.00 pierś z kurczaka w migdałach, ziemniaki opiekane, ogórek kiszony zielona herbata woda 17.00 orzechy: pini, nerkowca, makadamia woda 20.00 zupa krem z brokułów herbata czerwona dzień wolny: 10.00 jajecznica z 2 jaj, pomidor, kromka razowego chleba, 0.5 l czerwonej herbaty woda 14.00 zupa ogórkowa kawa z cykorią 18.00 2 kawałki pizzy ok. 1 l. wody niegazowanej z cytryną 21.00 3 mandarynki
O metodach walki z cellulitem może Pani przeczytać w artykule:
http://abccwiczenia.pl/kilka-sposobow-na-zlikwidowanie-cellulitu.
Jeśli obserwuje Pani u siebie skłonność do powstawania obrzęków, polecałabym kontrolę lekarską i wykonanie badań.
Czasem przyczyną może być nie tyle dieta, co choroba.
Do zatrzymywania wody przyczyniają się produkty wysokosodowe:
- wody mineralne o dużej zawartości sodu
- żywność o wysokim stopniu przetworzenia
- fast-foody.
Duże znaczenie ma także pozycja ciała (to, czy jest stała/zmienna).
Aktywność fizyczna pozwala zniwelować obrzęki.
Pomocne mogą być także masaże, które usprawniają przepływ limfy.
POZDRAWIAM
Pani Katarzyno,
Czy może Pani szerzej opisać postępowanie, czy też przyczyny obrzęków itp.?
Mam podobną sytuację jak autorka postu. Borykam się z tym problemem od mniej więcej 1,5 - 2 lat. Najgorsze jest to, że przytyłam ok. 8 kg i nie potrafię się tego pozbyć. Jestem aktywną osoba, nie lubię siedzieć w miejscu, jem mniej niż autorka postu. Piję dużo wody i czerwonej herbaty, nie palę, nie słodzę, jem dużo warzyw i owoców i raczej nie spożywam produktów wysokosodowych.
Najwięcej zmian widzę (chyba typowo) od brzucha, poprzez biodra i uda. Przybyło mi parę cm i nie wiem, jak to zredukować. Ręce mi opadają, bo nie chcę się głodzić, a już bardziej ograniczyć posiłków nie mogę.
Proszę sprecyzować, jakie badania miała Pani na myśli? Jeżeli chodzi o badania krwi czy moczu, to właśnie takie zrobiłam i wyniki były wzorowe.
Czy alergia pokarmowa (mam jej podejrzenie - badam się od 1,5 roku i do tej pory nie wiadomo, co mnie uczula) może mieć wpływ na dodatkowe kilogramy? Czytałam, że zazwyczaj przy alergii następuje spadek wagi, a nie jej podniesienie.
Z góry dziękuję za pomoc.
cześć tez mam taki problem stosuje diety .
mój wzrost 167cm ważyłam 3 miesiące temu 54kg ćwiczę.
Pije dużo płynów zwłaszcza herbaty zwykle ogólna suma to 1,7 l .
Nie mam większej tkanki tłuszczowej . Nie wiem co mam zrobić zęby się pozbyć tej wody z organizmu pomocy
witam, mialam ten sam problem przez kilka miesiecy. zaparcie, wzdecia, puchlam w okolicy brzucha i ud. pilam olbrzymie ilosci wody mineralnej! mialam wrazenie, ze moj uklad trawienny przestal dzialac prawidlowo i stal sie bardzo leniwy. zawsze mialam plaski brzuch a tu nagle olbrzym wiekszy niemal od piersi i niepoddajacy sie zadnym zdrowym posilkom. problem rozwiazal sie sam, gdy przypadkiem, podczas przeprowadzki przez kilka dni nie pilam tak duzo wody, zadnej mineralnej tylko minimum i przegotowanej!
wtedy przypomnialam sobie, ze problem pojawil sie wraz z rozpoczeciem picia wody mineralnej, wczesniej pilam przegotowana lub z kranu( nie w polsce)
dodam, ze prawie nie sole potram, czyli przyczyna byly wody ze zbyt duza zawartoscia sodu.
byc moze, rowniez rozcienczanie sokow zoladkowych nie wplywa najlepiej na trawienie, oraz wychladzanie organizmu woda, ktory do trawienia potzrebuje ciepla. polecam ostre potrawy, rozgrzewaja organizm a to wazne w naszym klimacie
Dodaj nowy komentarz