- abcodchudzanie.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Jak prawidłowo wychodzić z diety?
2
Jak prawidłowo wychodzić z diety?
allfaler
Witam. Jeśli jestem na diecie 800 kcal, a moje zapotrzbowanie kaloryczne wynosi 2448 kcal i chcę zrobić deficyt 1000 kcal, to czy muszę co tydzień dodawać 100 kcal aż do wartosci 2448, czy wystarczy, że dojdę do 1448?
Odpowiedzi - Jak prawidłowo wychodzić z diety?
Odpowiedź eksperta Katarzyna Mazowska
Witam!
Nie podała Pani informacji o swoim wieku, wzroście. Nie wiem więc, czy naprawdę potrzebuje Pani diety odchudzającej. Nie podała Pani także informacji o tym, jak długo stosuje Pani tę dietę i z jakim skutkiem.
Polecałabym wychodzenie z diety poprzez dodawanie ok. 100 kcal co tydzień. Myślę jednak, iż 800 kcal to stanowczo za mało.
Proszę podać więcej szczegółów.
Pozdrawiam
Zadaj pytanie ekspertowi
Jestem panem to po 1 :) mam 176 cm 22 lata stosuje diete 800kcal 4 tygodzie schudlem z 98 kg do 85kg co do dokaldania 100 kcal to wiem ale jesli chce przejsc na diete 1448 kcal czy wystaczy ze dojede do tej wartsci czy pierw musze dosc do 2448 kcal? i wtedy zrobic dewficyt 1000 kcal
Dodaj nowy komentarz