- abcodchudzanie.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Jak rozpocząć zdrowe odchudzanie?
88
Jak rozpocząć zdrowe odchudzanie?
użytkownik anonimowy
Mam 12 lat i 153 cm wzrostu, ważę 52 kilo. Próbuję schudnąć, ale nigdy mi się to nie udaje. Zawsze muszę coś spaprać. Czytałam na internecie, że powinnam ważyć od 25 do 45 kg. Myślę, że to jakieś kłamstwa. Czy powinnam polubić siebie, czy się odchudzić? I jak coś, jak zacząć się odchudzać?
Odpowiedzi - Jak rozpocząć zdrowe odchudzanie?
Odpowiedź eksperta Katarzyna Mazowska
Witam!
Twoje BMI wynosi 22,22. Na siatce centylowej oznacza to równo granicę 90 centyla, od którego rozpoznaje się nadwagę. Jesteś na skraju tej linii. Może to wynikać np. z ciężkiej budowy ciała, czy większego umięśnienia - niekoniecznie ze zbyt dużej zawartości tkanki tłuszczowej. Wystarczy, że wyeliminujesz z diety fast foody i słodycze oraz kolorowe napoje gazowane. Poza tym przeznaczaj codziennie 30 minut na aktywność fizyczną.
Pozdrawiam
PS ZDECYDOWANIE POWINNAŚ SIEBIE POLUBIĆ :)
Zadaj pytanie ekspertowi
Ile powinna ważyć 11-latka przy wzroście 160 centymetrów i przy wadze 56 kilogramów??
hmmmm twoje BMI przy wadze 56km i wzroscie 160cm wynosi 21,9 co oznacza ze twoja waga w stosunku wzrostu jest w normie. pozdrawiam:-)
Mam 12 lat i mam 163 cm wysokości...ile powinnam ważyć???? Bo moje koleżanki ważą po 45 i 47 kg, a ja 55 pomocy!!!!
Ważysz w sam raz, a jak nie wierzysz to od swojego wzrostu odejmij 110 wtedy wyjdzie ci ile powinnaś ważyć.
To nie prawda co piszesz!Jeśli ktoś ma 124 cm wzrostu i odejmie 110 = 14 kg. Tyle ma ważyć np. 6 letnia dziewczynka?
Nie przejmuj się ja ważę 41 kg i mam 148 cm wysokości. Moje koleżanki ważą po tyle samo, a twoje koleżanki muszą być bardzo szczupłe. Jeśli chodzi o ciebie musisz schudnąć 5 kg.
Chyba ci się coś pokręciło, jej waga jest w sam raz.
Twoja waga jest odpowiednia na twój wzrost. Jeżeli masz 163 cm. wzrostu i ważysz 55 kg. to naprawdę nie ma się czym martwić. ;-)
Wiesz ja w twoim wieku ważyłam 52 kg i to wcale nie jest dużo, powinnaś siebie polubić taką jak jest i tyle. 3maj się ciepło i tak ps. ograniczaj słodycze, to pomoże.
Mam metr 56 i 11-12lat i ważę 47,7. Czy to źle?
160-110=50 powinnaś ważyć 50kg, ale nie przejmuj się, może masz ciężkie kości...
Czy to dobrze jak 12-latka waży 46 kilogramów , bo już sama nie wiem????
Bardzo dobrze ważysz, ja mam 12 lat i ważę 42.
To raczej dobrze. Ja ważę 43kg przy wzroście 155cm i mam 11lat.
Nie ja mam 12lat, jestem bardzo chudy i ważę 48 kg.
na pewno nie jestes chudy przy tej wadze ... no jak bys mial 165 cm wzrostu to tak ale po nizej to nie . ja mam 12 lat i waze 45 kg . i za chuda nie jestem . ;d
przy wzroscie 160 . ;d
Tak ja mam 12 lat i ważę 44,5kg.
Ja też mam 12 lat i problem. Ważę 55 kg, wzrost 149 cm. Myślę, że dobrze ważysz, ja tam ci zazdroszczę, a co myślicie o mnie?
Według tej teorii, że trzeba od swojego wzrostu odjąć 110 to nie wiem czy to jest prawda. Bo 149-110=39, a więc powinnaś ważyć 39 kg. Gdyby to była prawda to każdy by musiał schudnąć. Według mnie ważysz w miarę dobrze, ale zrzucenie ok. 3kg nie byłoby zbędne. Nie martw się. Ja mam 11 lat, mam 142cm i ważę 41. Chyba też mam 2, 3kg nadwagi:( Ale nie każdy musi być gładki i piękny.
Ile powinnam ważyć? Mam 151 cm i ważę 40 kg. Czy to dużo? (Mam prawie 13 lat)
Bardzo ładną masz wagę, myślę, że nie powinnaś się jeszcze odchudzać tylko przytyć ze 2 kg, ponieważ jeszcze nabawisz się anoreksji lub innych chorób. Więc życzę miłego przytycia :)
To tak mało, że pewnie wyglądasz jak anorektyczka. Poza tym... niska jesteś xD
Ja mam 162 cm i ważę... 59. Odchudzam się, już schudłam 12 kg. Jeszcze 7 i będzie dobrze
Ja mam 168 cm i ważę 60 kg >?
Jak się odchudzać >?
Co robić >?
Co robić , żeby schudły Uda i Łydki .
I w ogóle wszystko .
Mam 168 cm i ważę 60 kg .
Ile powinna ważyć przy wzroście 155cm?
Ile powinna ważyć 12/13-latka przy 164cm i 55kg-prawie???
Mam 12 lat i 153cm wzrostu i ważę 49kg, mam kompleksy z tego powodu, bo się wstydzę swojej wagi ;(
Czy powinnam schudnąć???
Słuchaj nie martw się jeślui jesteś chuda imała nie ma się czym przejmować. Ja ważę za dużo i też mam kompleksy. TE dzieci które sięśmieją z chuduch lub grubych są nienormalni . Czy ty byś była grubsza czy ja chudsza to o wszystko będą się czepiać.
Mam 12 lat, 160 cm wzrostu i ważę 51,4. Czy ważę za dużo ?????/
Mam 12 lat w zeszłym roku ważyłam 29kg.
I według jakiejś pielęgniarki nie miałam niedowagi.
Jednak gołym okiem był widać, że coś jest ze mną nie tak.
Teraz ważę 35,5 kg. mam 150cm. I każdy twierdzi, że ważę za mało.
A ja chcę jeszcze schudnąć.
Jak teraz mam to zrobić?
Ważysz o dużo za mało, nie powinnaś chudnąć ; ))
Ja mam 164 wzrostu i mam 8 lica 13 lat i ważę 41 i nie marudzę, bo na mój wzrost dobrze ważę. Tak powiedziała mi pani doktor. Moje koleżanki z klasy mają 143 i ważą 34kg, a mam koleżankę też z Gostycyna w moim wzroście i wazy 56 dla mnie bardzo dużo, bo ja siebie nie wyobrażam żebym tak dużo ważyła. A TAK W OGÓLE JAK NIE LUBICIE SWOJEGO CIAŁA TO ODRZUĆCIE TYLE JEDZENIA, MOŻE MNIEJSZE PORCJE I CODZIENNIE ĆWICZCIE TAK JAK JA - 3 GODZ. DZIENNIE.
twoja kolezanka wcale nie wazy duzo! ty jestes poprostu huda (i jak sie sama sobie podobasz to nic w swojej wadze nie zmieniaj). i jestem ciekawa jakie masz prestacje w szkole jak masz czas by 3 godziny dziennie cwiczyc.
W maju skończę 13 lat. Mam ponad 163 cm wzrostu i ważę 60 kg. Czy to w normie?
Ja mam 12 lat i ważę 30 kg ;( Jestem mała i chuda. Jak pójdę do gimnazjum będą się ze mnie śmiać i będą wyzywać mnie od karzełków ;(
Mam podobny problem, ale mam 11 lat i ważę 25, a wzrost mam 133.
No trochę jesteś niska i trochę mało ważysz. Ale według sposobu, że od swojego wzrostu trzeba odjąć 110, ważysz 2 kg za dużo. Na twoim miejscu próbowałabym kilka kg przytyć.
A ile masz wzrostu?
Jeszcze zostało ci parę lat do gimnazjum, no i b ę d ą ci zazdrościć, bo jesteś jak patyk. Ciesz się życiem;)
Czy to dobrze? Mam 12 lat mam 157 i 59 ważę. Powinnam schudnąć?
Ja też mam 12 lat, ale mam 165 cm wzrostu i ważę 50 kg. Raczej nie powinnaś się odchudzać, a jeśli już, to skonsultuj się najpierw z lekarzem, bo mnie mówią pielęgniarki w sanatorium, że mam przytyć.
Bardzo polubiłam cię. Dziewczyny chcecie schudnąć ja miałam dietę od poniedziałku do piątku. Malutka kanapka z chleba razowego i serkiem topionym lub nie. Obiad Taki jaki mama zrobiła a później jabłko, może mandarynki. Czym dłużej miałam dietę, tym mniej chciało mi się jeść. Zero słodyczy zero fast-foodów jak chcesz iść do McDonalda, to weźcie sobie sałatkę ;).
Zero kolacji tylko herbata!
Powodzenia i nie poddawajcie się, jeśli się sobie nie podobacie, to zmieńcie to:**
Ja mam 158 cm wzrostu a ważę 42kg myślałam że to za dużo ale nie przejmuj się:):):):)!
A ja ważę około 56 przy wzroście około 170 cm? Mam 15 lat. To dobrze?
Ja mam 12 lat i 162-4 cm wzrostu, a ważę 54. Powinnam schudnąć czy jest ok?
Pliska odpowiedzcie
Mam wzrost około 155-157 i ważę 44.2kg. Czy to dobrze?
Ja ważę 55, a wzrostu mam 161 cm i mam 12 lat. Czy to za mało, czy za dużo?
Ważę 43, a wzrostu mam 165 cm i mam 12 lat.
Mam prawie 13 lat i mam 164 cm wzrostu, ważę 49kg i nie mogę schudnąć. Pomocy! Ile powinnam ważyć?
Ile powinnam ważyć, waszym zdaniem, przy wzroście 163 cm? Jak coś mam 12 lat.
Dodaj nowy komentarz