- abcodchudzanie.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Jak schudnąć ..
2
Jak schudnąć ..
użytkownik anonimowy
Hej mam 14 lat , 170 m i 50 kg. Chciała bym schudnąć w sumie figure mam Ok ale moim problemem jest gruby brzuch... ;/ I stąd pytanie. W jaki sposob moge zrzucić kilka kilogramów?
Odpowiedzi - Jak schudnąć ..
Odpowiedź eksperta Dietetyk Katarzyna Szott
Twój wskaźnik masy ciała BMI wynosi 17,3, co oznacza niedożywienie (norma 18,5-24,9). W Twoim przypadku żadne odchudzanie nie wchodzi w grę, a wręcz powinnaś przytyć. Zwłaszcza, że w Twoim wieku nadmierna redukcja masy ciała może zaowocować problememi zdrowotnymi.
Zadaj pytanie ekspertowi
Nie odchudzaj się tylko podaruj sobie trochę ruchu. Jedz normalnie, tak jak normalna nastolatka. Jeżeli twoim problemem jest gruby brzuch (w co trudno mi uwierzyć) to codziennie wykonuj serie brzuszków lub biegaj, ale z umiarem. Po krótkim czasie zobaczysz, że brzuszek ładnie się wyrzeźbił i przerodził w łady mięsień.
Dodaj nowy komentarz