Jak schudnąć 15 kg w 3-4 miesiące?

Cześć.(25 marzec 2012 rok)

Mam 15 lat wzrost: 164 i ważę 67kg. Bardzo chciałabym ważyć 55 kilo. (czyli muszę schudnąć 12kg) Chciałabym to zrobić w 3-4 miesiące. Najważniejsze jest dla mnie mieć szczupłe ale umięśnione nogi. 2 razy w tygodniu chodzę na treningi siatkówki, od tygodnia pracuję nad figura w domu. Opracowałam sobie parę ćwiczeń na poprawienie wyglądu brzucha i łydek (ogólnie nóg). Moja mama twierdzi że moja masa ciała jest dobra, ale ja tak nie sądzę i źle się z tym czuję. Przez nadwagę jestem mało pewna siebie. Myślę że schudnięcie pomoże mi w przekonaniu się doi siebie. Z góry dziękuję .

Ala