- abcodchudzanie.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Jak schudnąć 20 kg w pół roku?
2
Jak schudnąć 20 kg w pół roku?
Agunia97:
Ważę 88 kg przy wzroście 167 cm. Chciałabym ważyć 68 kg.Tylko nie wiem, czy to możliwe, schudnąć 20 kilo w pół roku? Mam zamiar chodzić codziennie na basen i pływać po 1 godzinie dziennie. Proszę o pomoc - jak mogę schudnąć 20 kg w pół roku?
Z góry dziękuję.
Odpowiedzi - Jak schudnąć 20 kg w pół roku?
Odpowiedź eksperta Katarzyna Mazowska
Witam,W związku z Twoim młodym wiekiem, nie powinnaś stosować diet odchudzających na własną rękę.
Konieczna jest rozmowa z rodzicami i ustalenie "planu działania".
Najlepiej abyś wraz z nimi udała się do dietetyka, który dopasuje menu do Twojego "planu dnia" a także podpowie jakie błędy żywieniowe popełniasz i jak ich unikać.
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci - tu znajdziesz Piramidę IŻŻ.
Warto zwiększyć aktywność fizyczną.
Mogą to być: spacery, jazda na rowerze, pływanie (dobrze gdybyś ćwiczyła w odciążeniu).
Istotna jest systematyczność.
Pozdrawiam ciepło
Zadaj pytanie ekspertowi
Witam,
Mam 19 lat , mierze 170cm i ważę około 76- 78 kg. Mam pytanie co mogę zrobić aby schudnąć co najmniej w poł roku mogę nawet w rok.Chciałabym chociaz do 70kg. a moim marzeniem jest aby ważyć ok65-68. Nie mam za dużo kasy ponieważ jeszcze się uczę i nie posiadam pracy. Zdaje sobie sprawe ze mam trochę nadwagi ale chciałabym to zmienić ponieważ źle się czuje jak siedzę , i dobija mnie ze w nic nie mogę sie wmieście podczas kupowania spodni czy sukienek.
Zwracam się z prośba co mogłabym zrobić aby schudnąć i poczuć się lepirj z swoja wagą. Licze się z tym ze będzie mnie kosztować wiele wyrzeczeń ale jestem w stanie sie poświęcieć aby lepiej się czuć.
Dodaj nowy komentarz