- abcodchudzanie.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Jak schudnąć 7 kg i jak ćwiczyć?
2
Polecane tematy
zobacz
zobacz
zobacz
zobacz
- olej lniany a odchudzanie
- odchudzanie dzieci
- zabiegi odchudzające
- ile powinnam ważyć kalkulator
- jak przyspieszyć metabolizm
- ćwiczenia mięśni brzucha
- jak szybko schudnąć w tydzień
- ćwiczenia na ładny brzuch
- budowa ciała
- ćwiczenia na wyszczuplenie nóg
- lewatywa w domu
- błonnik odchudzanie
- skakanka a brzuch
- cholesterol dieta przepisy
- problemy z żołądkiem
- jak schudnąć
- zielona herbata na odchudzanie
- szczupłe uda bez wysiłku
- ćwiczenia na ładne uda
- dieta niskokaloryczna
- spalanie tłuszczu na rowerze
- odchudzanie nóg i pupy
- efekt jo-jo
- cellulit na udach
- co najlepiej spala tłuszcz
- cellulit na pośladkach
- grejpfrut a odchudzanie
- dieta doktora dukana
- jazda na rowerku stacjonarnym a odchudzanie
- jak jeść żeby nie przytyć
- dieta dla 11 latki
Nowości na e-mail
najnowsze informacje na email
Witam.
Mam duży problem. Mam 19 lat, mierzę 171 cm i ważę 72kg. Zawsze byłam otyłym dzieckiem. Jednak przez ten rok chyba wyrosłam i zrzuciłam ok 5 kg, ponieważ wyraźnie wyszczuplałam. Moim problemem zawsze były tęgie nogi i grube łydki. Górę ubrania noszę w rozmiarze 38 / 40. Dół 42. Mam małe piersi.
Przyznam szczerze, że nie lubię ćwiczyć. Mój jedyny ruch to wchodzenie na 4 piętro w szkole co przerwa. W domu od 16 do 22 prowadzę siedzący tryb życia. Mam cellulit na udach i łydkach, wielkie uda oraz obrośnięte tłuszczem łydki. Brzuch i talię (ok 75 cm) mam dość szczupłe.
Nie mam zbyt dużo samo woli oraz zaparcia co do diety. Zbliża się lato, chciałabym pierwszy raz w życiu pokazać nogi światu. Chcę tylko stracić ten tłuszcz na udach i wyrzeźbić łydki oraz pośladki.
Proszę o skuteczne ćwiczenia na dolne partie ciała.
Pozdrawiam.
Witam,
Mam 23lata waże 54kg przy wzroście 158, moje BMI jest odpowiednie ale ja sie bardzo żle czuje. Chciałabym schudnąć jakieś 4-6kg staram sie jeść co 3-4kg małe porcje, w domu cwicze 6weidera, skacze na skakance i czasem jakieś dodatkowe ćwiczenia. Ale nie mogę schudnać... co mam zrobić?
Dodaj nowy komentarz