- abcodchudzanie.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Jak schudnąć, by zniknęły te wałki na brzuchu?
1
Jak schudnąć, by zniknęły te wałki na brzuchu?
użytkownik anonimowy
Mam 12 lat, jestem dziewczyną, mój wzrost to160 cm i ważę 50 kg. Nie lubię zbytnio w-f, jeszcze wcześniej się nie odchudzałam,,w mojej rodzine jest pare osób z nadwagą, nie byłam z tym u lekarza, jem niezbyt dużo, tak normalnie 3-4 razy dziennie, nie choruję na choroby przewlekłe. Chcę schudnąć jakieś pięć kilo, ale nie chcę już słuchać, że moja waga jest odpowiednia, bo te wałki na brzuchu i grube nogi są dobijające.
Odpowiedzi - Jak schudnąć, by zniknęły te wałki na brzuchu?
Odpowiedź eksperta Katarzyna Mazowska
Witam!
Polecam Ci zwiększenie aktywności fizycznej. Dzięki temu Twoje ciało stanie się sprężyste i znikną niechciane "wałeczki". Przykładowe ćwiczenia znajdziesz w serwisie abccwiczenia.pl.
To, co możesz zrobić, to wyeliminować "bomby kaloryczne": cukier dodawany do kawy i herbaty, kolorowe słodzone napoje gazowane i soki z dodatkiem cukru, tłuste wędliny, serki topione, serki typu fromage, feta, sery żółte, tłuste, zawiesiste zupy (śmietanę można zastąpić np. jogurtem 0%), tłuste placki, kotlety, kluski, fast-foody, ciasta, ciasteczka, smażone potrawy (zwłaszcza w panierce, która chłonie tłuszcz jak gąbka).
Pozdrawiam
Zadaj pytanie ekspertowi
Dodaj nowy komentarz