- abcodchudzanie.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Jak schudnąć conajmiej 10kg w 2 tygodnie?
2
Jak schudnąć conajmiej 10kg w 2 tygodnie?
JustAA:
Hej, nazywam się Justyna, mam 13 lat ważę tak 62-64kg, mam gdzieś 156cm – 158cm. Czuję się za gruba. Chciałabym mieć paski brzuch. Jakaś dieta, ćwiczenia na brzuch i biodra. Chcę schudnąć! Pomocy!
Odpowiedzi - Jak schudnąć conajmiej 10kg w 2 tygodnie?
Odpowiedź eksperta Katarzyna Mazowska
Witam,Na podobne pytanie odpowiedziałam pod adresem:
http://abcodchudzanie.pl/pytania/jak-duzo-scjudznac-do-czerwca
Na stronie www.abccwiczenia.pl , w materiałach video znajdziesz przykładowe ćwiczenia pomocne w kształtowaniu mięśni brzucha.
Pozdrawiam
P.S
Dla mnie istotna jest informacja ile dokładnie ważysz i mierzysz.
Zadaj pytanie ekspertowi
Częcto mylimy uczucie pragnienia z głodem.
Wypij dużą szklankę wody przed jedzeniem.
Jeśli po 20 minutach nadal będziesz głodna,możesz coś przekąsić.
Jeśli czójesz głud twoją pierwszą reakcją powinno być wypicie szklanki wody 75 sygnałów głodu to tak na prawde spragnienie + pare ćwiczeń i jazda na rowerze =wystrzałowy efekt
ps .woda najlepiej powinna być z dodatkiem jodu
Dodaj nowy komentarz