- abcodchudzanie.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Jak schudnąć przynajmniej 20 kg??
Jak schudnąć przynajmniej 20 kg??
Witam!!! Mam 18 lat i przy wzroście 185 waze 115 kg . Wiem że to sporo za dużo, więc teraz chcialbym, jako ze mam teraz chwile czasu wolnego chcialbym troche schudnąc. Chciałbym tak zejść to minimum 95 kg. W jaki sposób mogę teraz najszybciej zrzucić te zbędne?? Jakie cwiczenia wykonywac?? Pozdrawiam
Najlepiej jest jeść 5 pełnowartościowych posiłków co 3 godziny i nigdy nie pomijać żadnego posiłku. Do tego oczywiście aktywność fizyczna. Sądzę, że w Twoim przypadku najlepszy będzie basen, gdyż przy tak dużej masie ciała inne ćwiczenia będą bardzo szybko męczyć. 20 kg można zrzucić w ciągu minimum 4 miesiecy, a to wymaga cierpliwości i samozaparcia. Należy się zdrowo odżywiać - nie jeść potraw smażonych, dań typu fast food, pić słodzonych napojów gazowanych, jeść słonych przekąsek oraz słodyczy. Jedzenie powinno być gotowane lub duszone, o jak najniższej zawartości tłuszczu.
Wiesz,Sethi11 ja ma 11 lat i ważę 70 kg i tez nie wiem jak schudnąć?!?!
Ja mam 12 lat i ważę 78, mam wzrost 170 cm !!!
20 lat z 110 do 80 kg w pół roku, jak się chce to można, tylko trzeba wiedzieć, kiedy przestać, bo to jest nałóg.
Jak to zrobiłaś? Ja też chce ;) Pozdrawiam.
Ja miałem 117kg przy 188 to myślałem, że kolana mi się posypią (uprawiam sport).
Zjechałem do 105kg ale planuje dojść do perfekcji ...~83 kg. Pozdrawiam...
Trzeba tylko chcieć...
A ja mam 24 lata, ważę 100 kg przy wzroście 186cm. Może ktoś mi pomóc to zrzucić? Napisać jak? Co dokładnie jeść? A najlepiej to jakby mi ktoś ułożył plan treningowy..
Cześć ja mam lat 15 166 wzrostu i ważę 90kg. Co mam robić żeby schudnąć?
Najlepsza dieta kapuściana, można ją znaleźć na internecie 5 kg w ciągu tygodnia, oparta jest też o warzywa i owoce. Jeśli się doda trochę ruchu i pamięta żeby nie przekroczyć 2000 kalorii na dzień to efekty są murowane.
Cześć mam 27 lat i wagę 102kg i 173cm wzrostu. Chcę schudnąć do 75kg. Nie wiem co mam zrobić, bo mam problemy z wątrobą i raczej nie mogę zażywać jakiś środków? Proszę o radę
Cześć. Mam 14 lat. Mam problem ze słodyczami i dobrym jedzeniem. Ważę 65 kg i mam 165 cm wzrostu. Chcę schudnąć do 50 kg. Nie wiem, co mam zrobić. Gdybym mogła jeść, to bym jadła cały czas. Pomocy, dajcie mi jakąś rade:)
Cześć, mam 15 lat i ważę 58 kg przy wzroście 160 cm chciałabym schudnąć do 50 kg. Pomożecie mi?!
M.Ż INACZEJ MNIEJ ŻREĆ
Mniej żreć- myślisz, że to takie proste, zwolni się metabolizm i tyle, więc mniej żreć nie wystarczy!!!
Witam! Mam 13 lat i przy wzroście 172 cm ważę 75 kg. Muszę zdobyć chłopaka i proszę o dobry sposób na schudnięcie. Jestem ze wsi więc nie mogę chodzić na basen i do siłowni. POMOCY .
Witam, mam 188cm wzrostu 16 lat i ważę 105 kg ;/ Jest to bardzo denerwujące tyle ważyć. Aktywnie uprawiam sport, potrafię wiele rzeczy i mogę nawet powiedzieć, że jestem dobry, lecz nie mam pojęcia co zrobić by schudnąć do chociaż 80 kg.
Głodziłem się parę tygodni i nic ;/ Dużo nie jadam, tyle co w szkole, w domu obiadek i przekąska na wieczór, kanapka zapita woda i nic. Już wątpię w cokolwiek.
Nie mogę zrozumieć innych mam znajomego opycha się ile może, je aż pęka, a waży 65 kg i ma 180. Jada słodycze tonami.
PROSZĘ O POMOC M.Ż JUŻ PRÓBOWAŁEM. POZDRAWIAM SERDECZNIE. PROSZĘ O POMOC :(((((((((
Ja mam 20 lat i ważę 74,9 :( przy wzroście 156cm. Jak schudnąć? Pomocy.
Ja mam 184 cm wzrostu, ważę 65-66 kg. Denerwuje mnie mój tłuszcz na brzuchu i chcę go jak najszybciej zgubić... jeżeli ćwiczę codziennie około 40 minut, to po ilu miesiącach dojdę do wagi 58?
ja mam 11 i waze 75kg tera chce schudnoć 25 kg
Ja mam 166 wzrostu i ważę 90... Denerwuje mnie moj brzuch który wyglada jakbym była w ciązy ale nie jestem!!! i denerwuja mnie moje uda ze wstydze się ich pokazać bo mam takie grube!!! chciała bym osiagnać tak wagę od 60-70
HEJ. MAM 17 LAT I WAZE 93KG PRZY WZROSCIE 173. CHCE SCHUDNAC DO 60 KG. JAK TO ZROBICC PISZCIE NA MOJE GG 28820540:*
Siem mam 12 lat i waże 54 kg i mam 169 to jest dobra waga czy zła powinnam schudnać?
Dodaj nowy komentarz