- abcodchudzanie.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Jak schudnać!!! W wieku 12 lat proszę o szybką pomoc!!!
Jak schudnać!!! W wieku 12 lat proszę o szybką pomoc!!!
Witam!!! Mam 12 lat i Waze 43 Kg mam 152 cm wzrostu. Chcialbym Sie zapytac jak mam Schudnac a mniej wiecej Zchudnac na brzuchu bo mam faudki. Bylem Kiedys szczuply mialem w wieki 10lat 30kg ale zachorowalem na watrobe i zaczolem brac leki encorton i Nagle przytylem i chcialbym sie zapytac co moge poradzic na te faudki a nadal biore te tabletki bralem kiedys 12 sztuk dziennie tera biore 2 i Prosze o pomoc niby mam dobra wage na swoj zwrost i co moge zrobic zeby te faudki znikly czy przeczekac to do okresu dojzewania i wiekszego wzrostu czy ograniczyc tluste rzeczy typu frytki... i tak to ograbnicze ale jednak prosze o rade
Witaj,
bardzo proszę, żadnych diet! Jesteś młody i nie wolno Ci się odchudzać, zresztą Twoja masa ciała jest idealna.
Jeśli masz jakieś zastrzeżenia do wyglądu ciała, polecam aktywność fizyczną - jak najwięcej gier zespołych na świeżym powietrzu, pływania, gimnastyki -co tylko sprawia Ci frajdę. Dodatkowo na naszej stronie znajdują się krótkie pliki video z ćwiczeniami na poszczególne partie ciała. Będa pomocne w zwalczaniu fałdek na brzuchu.
Pozdrawiam!
Ula Bieniek
Ale co Pani radzi robić jakie konkretne ćwiczenia... osobiście trenuje piłkę nożną 2x w tygodniu po 2godziny i jest tam dużo biegania ale jednak proszę o poradę jakie ćwiczenia mogły by być najlepsze na te fałdki...
A i jeszcze jedno, czy jak bym pozostał przy takiej wadze i jakbym więcej urósł czy ta tkanka z brzucha poszła by w wzrost ciała i by coś się stało z tymi fałdkami czy by zostały... :( :( :( ? Bo bardzo bym chciał żeby te fałdki zniknęły z mojego brzucha... =( =( =(
Ale jakie ćwiczenia Pani poleca... bo nie mogę tego coś znależć a i jeszcze jedno
jak będę utrzymywać taką wagę i będę rósł w górę to ta masa z brzucha pójdzie w górę w ciało rozejdzie się czy ona zostanie i to zależy odemnie jak ją spalę czy co z niej zrobię? Po prostu czy jest jakaś tam szansa że jak będę utrzymywać tą wagę 42kg i będę rósł w górę to czy ona ma szansę się rozejść po organizmie? A i czy jak będę większy miał około 16 lat czy ona zniknie jeżeli będę się dobrze odżywiać? Proszę o odpowiedz :)
Mam 12 lat i waże 50,5 kg i 158 cm
Wszyscy z rodziny mówią że mam dobrą wagę i nie mogę się odchudzać
Otóż bardzo wstydze się wyjść bez koszulki w lecie bo mam jakby sadełko...
Bardzo dobrze się odżywiam dużo biegam gram dużo w piłke nożną i inne sporty.
Prosze o odpowiedź bo mam dość bo w lecie nie wyjde w krótkich spodenkach bo się wstydze bo mam grube uda oraz to sadło na brzuchu
Ja chce poczuć wkońcu wolność
Zrobie wszystko aby schudnąć
Mówi pani, ze mam taka pozostać nie da rady mam11 lat i 60kg.Klasa się zemnie śmieje ja na prawde chce schudnąć.
radze ci dużo biegać i jeść try razy na dzień, żadnych słodyczy jak cię kusi to zjedz jabłko lub marchewkę i tp.owoce i warzywa biesz do szkoły na drugie śniadanie.
Polecam ci jeść 5 razy dziennie ale w małych porcjach, najpóźniej o 19:00, przed snem troszkę poćwicz ^^
Muszę zgodzić się z Panią Urszulą Bieniek - żadnych diet! zrobisz sobie krzywdę.
Encorton jest lekiem sterydowym. Niestety te leki zaburzają rozkład tkanki tłuszczowej w organizmie. Dlatego w Twoim przypadku nie wystarczy piłka nożna 2x w tygodniu. Po pierwsze warto grać w coś codziennie. Np. noga w czwartki i wtorki a w pon i środy koszykówka. Jeśli chodzi o fałdki to najlepsze są ćwiczenia na mięśnie brzucha zarówno proste jak i skośne - różnego rodzaju skłony na leżąco. 15 min gimnastyki co rano przed wyjściem do szkoły powinno rozwiązać problem.
Mam 12 lat 173 wzrost i ważę 75 kilo O_o wiem , że to bardzo dużo ...
Chcę szybko schudnac... Ograniczam sie z jedzeniem . Cwiczę 4 godziny w tygodniu na wf i ciągle biegam po podwórku lecz nie udaje mi sie zgubic żadnego kilograma .. Proszę o pomoc ; )
czy jak mważe 45 kg w wieku 12lat i przy wzroście 152 waże zadużo
nie tyle powinno się warzyć w wieku 10-11lat
ja waze 40kg 12lat i 152 cm zwrostu mam ale mam te faudki przez ten encorton i nie wiem co robic juz...
Cześć ja mam 11 lat, a ważę 42kg i ostatni pompki robiłem przez 3 miesiące i spadło mi 10kg:)
ja mam 11lat ok.50kg i 154cmwzrostu uważam że powinnam warzyć max.35kg czy to mam rację
Nie.Nie masz racji 35kg to za mało jak na twój wiek.Powinnaś ważyć conajmniej 40kg.:)
ja mam 12 lat ,a ważę 48(49)kg...Mam 162cm wzrostu..jednak nie daje mi spokoju to,że mam fałdy na brzuchu...
Ja mam podobnie ale cieszę się z mojego wyglądu. Zresztą jestem przystojny i wysportowany, a ostatnio po zaczęciu jakichkolwiek ćwiczeń brzucha zauważyłem efekt i wzrost mięśni. Koleżanki moje zauważyły i rodzice, że podrosłem o co najmniej 8 cm, a ja sam dobrze zbudowane ciało i brzuch.
Pozdrawiam
wiek-12
waga-48
Ja mam 12 lat, jestem dziewczyną, ważę prawie 50 kg przy wzroście 148 cm.
Nie chcę być już gruba i nie wiem jak sobie z tym radzić :( chcę być też wyższa ! ;//
Mam 12 lat i 153cm wzrostu ważę 36kilo ale i tak mam wielki brzuch, jak mam się tego pozbyć?
Proszę o pomoc :/
Poprostu cwicz brzuszki regularnie! przed snem zacznij od 20 i dziennie zwiększaj o 10 zobaczysz ze twoje faudki zamienia sie w miesnie.
Tak, no pewnie. Ja ważę 58kg mam 12 lat i 156cm i jestem gruba, okropność!!!! ;( Dzisiaj w szkole przeżyłam coś okropnego i to było związane z moją otyłością!! :((
14 lat i ważę 85 wzrost około 174, jak schudnąć?
12 lat i ważę 53 kg. Mam 1m,62cm i chcę szybko schudnąć.
Ile powinnam schudnąć w wieku 11 lat? Ważę 67 i 164 cm.
pisać
Ja mam 12 lat i ważę 68 kg mam 174cm i muszę schudnąć!!!! pomocy
Masz 12 lat , nie obraź się ale twój organizm nadal się rozwija i potrzebuje energii aby dalej funkcjonować. Jesteś za młody żeby o tym myśleć, a waga jest w porządku, o czym wy mówicie?!
Proszę pomóżcie mam 11 lat i ważę 62kg
POMOCY!!!!!!
mam 11 lat i ważę ok.62 kg. mam 161cm pomużcie
Mam na imię Marta i mam 15 lat. Chciałabym schudnąć, ważę 60 kg, a mój wzrost to 1,72. Kurcze nie mogę sobie poradzić, żeby chociaż schudnąć parę kilogramów. Jeżdżę na rolkach, na rowerze, biegam i nic to nie daje. Pomóżcie ;(((
Wiesz ja mam 14 lat, 172cm wzrostu i 56kg wagi... Ćwiczę 3x w tygodniu piłkę ręczną po 2 godz. i nic to nie daje, a jem naprawdę mało, bo śniadanie moje jest bardzo małe, obiad od czasu do czasu zjem jak mam ochotę, a kolacji w ogóle nie jadam i jak na razie nic to nie daje....
Ja mam trochę więcej lat niż wy, bo 14. Ważę 56 kg i mam 170 cm wzrostu. Trenuję piłkę ręczną (treningi 3x w tygodniu + mecze w weekendy). Jestem osobą, która jest bardzo aktywna, a mimo to nadal moje ciało nie wygląda, tak jakbym chciała, żeby wyglądało.... Bardzo proszę o pomoc.
Pomóżcie mi mam 12 lat i płakać mi się chce jak na siebie patrzę. Ważę ok 50 kg pomocy!
Ja mam 12lat, mam 170cm wzrostu i ważę...70kg :// Co zrobić?! Ja naprawdę jestem zdesperowany -.-
Też nie jestem szczupła, jestem w podobnym wieku i wszystkich doskonale rozumiem jeśli chodzi o samopoczucie. Mam 11 lat 153cm wzrostu i ważę 46kg. Wszyscy mi mówią, że jest ok ale źle się czuję z fałdkami na brzuchu. Czy ktoś ma jakiś DOBRY i działający zestaw ćwiczeń?
Bo ja 4 próbowałam i 0 efektów (nikomu nie polecam też głodówki, bo po niej następuje natychmiastowy efekt jo-jo a to okropne, tyle pracy i za chwilę waga wraca):( Czy ktoś ma sprawdzony sposób?
Ja mam 12 lat, a ważę 52 kg. Pomóżcie, doradźcie mi coś, bo ja chcę ważyć 40 kg.
Proszę o pomoc mam 13 lat i ważę 67kg, a chcę bardzo schudnąć i ładnie wyglądać. Proszę o pomoc !!
Ja mam 12,5 ważę ok 41kg z wzrostem ok 159. Wszyscy twierdzą, że jestem w sam raz ale mi to troszkę nie pasuje, bo lubię obcisłe dżinsy i jak je zakładam to mam taką małą fałdkę, choć nikt tego nie zauważa. Ja się z tym źle czuję, a moi starsi narzekają jak nie jem tyle ile powinnam, a basen 2 razy w tygodniu po 2 godziny nic nie daje, ani ćwiczenia. Chciałabym się pozbyć od 0,5 do 1 kg (wiem w porównaniu z innymi brzmi to dziwnie)?
Mam 15 lat i ważę 55 kilo:( Jak mam schudnąć? Chcę być szczupła i atrakcyjna, a nie podobam się sama sobie. Próbowałam już wszystko help?!!!!
Ile masz wzrostu?
Co mam zrobić by schudnąć? Mam 159 cm wzrostu i ważę 60 kg, mam 11 lat.
Cześć mam problem, mam 12 lat i ważę 55 kg. Gdy patrzę na siebie myślę, że to normalnie niewiadomo kto. Chodzę po południu na treningi siatkówki, ale to nic nie daje. Jeśli macie na to radę to piszcie proszę. POMOCY!
W wieku 12 lat ja myślałam o tym jak się dobrze bawić. Też ćwiczyłam trenowałam piłkę ręczną i przy 165 moja waga była 80 kg same mięśnie! Nigdy nie chciałam się odchudzać! poczekajcie niech wasz organizm jeszcze dorośnie :) Teraz wszystko w waszych organizmach się zmienia, nie myślcie o dietach tylko cieszcie się z tego, że jesteście piękne i zgrabne :)
Ja mam to samo;)
Jak miałam 9 lat ważyłam 25kg ale niestety trafiłam do szpitala, na płuca, nie miałam apetytu, nic mi się nie chciało i dali mi tabletki na apetyt i wciągu 1 dnia zjadłam cały bochen chleba. I byłam zła sama na siebie. Teraz natomiast mam 12 lat i 160cm i ważę 50kg;) Chciałabym schudnąć, na brzuchu i na udach i w ogóle wszędzie. Ćwiczę godzinę dziennie no i wszyscy mówią że brzuszko trochę zleciało ale ja tego nie widzę;)POMOCY I POZDRAWIAM;*
Witam man 10 lat wzrost 134 cm i wagę 52kg. Choruję na astmę i częste zapalenie oskrzeli. Bardzo chciałabym schudnąć, ale przy ćwiczeniach szybko się mecze i szybko rezygnuję. Proszę mi podać skuteczną dietę dla mnie i ćwiczenia, a przede wszystkim podjadam między posiłkami i uwielbiam słodycze. Proszę o radę.
Witam
Ważę 46kg. Mam trochę brzucha. Chcę się odchudzić. Mam 12 lat. Co mam zrobić, aby schudnąć? CHCĘ BYĆ CHUDA .
Musisz stopniowo ograniczać słodkości. Wiem, że to nie jest łatwe, ale jak się bardzo chce to można zdziałać wszystko.
Musisz codziennie ćwiczyć. Najlepiej kręć hula -hopem lub skacz na skakance!
Życzę Ci powodzenia!
Ja mam 13 lat 165 cm wzrostu i ważę 37 kilogramów i chcę troszeczkę przytyć, jem normalnie ale ciągle jestem chuda.
Jak chcesz przytyć to jedz zupki chińskie, chipsy, frytki, pizze, hamburgery, kebaby, paluszki.... :)
Mam 150 wzrostu i ważę 46,4 kilo. Chciałabym żeby zniknęły mi fałdki i boczki, bo mam z ich powodu kompleksy. Błagam o pomoc.
Mam 9 lat i warzę o koło 44kg i dokucza mi, że mam duży obwisły brzuch z fałdami POMOCY!
Mam 12 lat i ważę 57kg. Pomocy
Dodaj nowy komentarz