Jak szybko stracić kilka kilogramów w miesiąc podczas stosowania tabletek antykoncepcyjnych?

Witam.

Moja waga wynosi 61kg :/,164cm, mam 23 lata. Regularnie się ruszam. Pierwszy raz moja waga pokazała aż taki wynik, wcześniej ważyłam średnio 56-57 kg. Gdy zobaczyłam, że coś się dzieje nie tak, skrupulatnie zaczęłam wdrażać jeszcze zdrowsze nawyki w życie (jeszcze zdrowsze- tzn że na ogół i tak dbam o siebie - zielona herbata, mnóstwo wody, zero gazowanego, pełno warzyw, ruch, siemie lniane itp) ale i tak czuję się pełna, mam kłopoty z wypróżnianiem itd :(.

W mojej rodzinie nie ma osób z dużą nadwagą, a już na pewno otyłych. Nie wybrałam się jeszcze do specjalisty, aby wykluczyć chorobowe wystąpienie nadwagi / otyłości, gdyż próbuje sama się z tym uporać.

Mój jadłospis wygląda mniej więcej następująco : RANO - ok 8.00 szklanka wody na czczo, Activia, zielona herbata bez cukru, dwie, trzy kanapki z wędliną, serem żółtym i warzywami, czasem kawa. POŁUDNIE - ok 12-13 - jogurt,jakiś owoc lub kawałek ciasta z kawą, lub marchewka itp POPOŁUDNIE - ok 16-17 - obiad na średnim talerzu - np ziemniaki,surówka z kapusty świeżej (unikam smażonego) WIECZÓR - zielona herbata, ACTIVIA, woda mineralna, czasem mała kromka chleba. Weekendy wyglądają bardzo podobnie, nie ma jakichś ustępstw od jadłospisu w tygodniu.

Nie choruję na żadne choroby przewlekłe. Biorę tabletki antykoncepcyjne - nie zawsze czuję się po nich dobrze, a wiem że zatrzymuje mi się woda w organizmie. Zmieniałam nie raz tabletki tak by dolegliwości były jak najmniejsze.