- abcodchudzanie.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Jak szybko zrzucić zbędne kilogramy i jaki jadłospis stosować?
3
Polecane tematy
zobacz
zobacz
zobacz
zobacz
- olej lniany a odchudzanie
- czy dobrze ważę
- spalanie kalorii jazda na rowerze
- dania dietetyczne przepisy
- szerokie biodra
- zielona herbata na odchudzanie
- dietetyk
- jak przyspieszyć metabolizm
- zabiegi odchudzające
- niezdrowe przekąski
- prawidłowe żywienie
- cellulit na pośladkach
- dieta niskokaloryczna
- pełnoziarniste posiłki
- piwo
- jak nastolatka może schudnąć
- dieta proteinowa a miesiączka
- cellulit na udach
- błonnik odchudzanie
- spalanie tłuszczu na rowerze
- jak jeść żeby nie przytyć
- efekt jo-jo
- ćwiczenia na ładne uda
- odchudzenie ud
- co najlepiej spala tłuszcz
- jak szybko schudnąć w tydzień
- ćwiczenia na ładny brzuch
- medycyna estetyczna
- jak schudnąć 8 kg
- antydepresanty a wzrost masy ciała
- grejpfrut a odchudzanie
Nowości na e-mail
najnowsze informacje na email
a jaka powinna miec odpowiednia wage do wzrostu Marzena przy wzroscie 177? tak max
Witam. Mam 17 lat. Przy wzroście 168cm ważę 69kg. Inni mówią, że to w okresie zimy każdy nabiera na wadze, ale to był dla mnie szok. Nigdy tyle nie tyłam. Zawsze ważyłam od 60-62kg. Z tą wagą czuję się ociężała. Próbowałam już kilku sposobów , aby zrzucić zbędne kilogramy. Jednak nie dałam rady przez dłuższy okres prawidłowo się odżywiać. Odrzuciłam na bok jedzenie typu fast - food, napoje gazowane , w dużej mierze słodycze. Bardzo ucieszyłabym się, gdyby ekspert doradził mi co powinnam jeść i jakie ćwiczenia wykonywać, aby pozbyć się tych kilku kg.
Moja sylwetka wygląda tak : szerokie ramiona, wąskie biodra i nieco odstający brzuch. [figura po mamie].
Mam wrażenie , że moje przybyłe kg widać przy takiej posturze.
Jestem aktywna ruchowo. Regularnie uczęszczam na lekcje wf-u . Aby dojechać do szkoły chodzę 3km i z powrotem jak wracam tak samo. Jednak mimo to efektów nie widać :[
Czesc mam problem a mianowicie taki ze chcialam bym schudnac ale nie wiem jak mam to zrobic. Obecnie waze 85kg przy wzroscie 160 mam 21 lat i bardzo mi na tym zalezy. Powiedzcie mi co mage jesc a co nie i jak to mam zrobic;((
Dodaj nowy komentarz