Jak utracić brzuszek w 2 tygodnie ?
Witam mam 13 lat ważę 50,5 kg. przy wzroście 160cm. Moi rodzice mówią mi ciągle ze nie jestem gruba ale przybrało mi się na wadze. Źle się z tym czuje bo wydaje mi się ze jestem strasznie gruba. A jest jeden problem kocham słodycze !!!! I nie umiem się ograniczyć w ich jedzeniu. A za 2 tygodnie jedziemy nad morze i chciałabym dobrze wyglądać w kostiumie ; ). Nawet nie jadłam słodyczy przez miesiąc i schudłam ale potem znowu zgrubłam . Wykonuje ćwiczenia fizyczne w roku szkolnym chodziłam na siatkę miałam 5 godzin tygodniowo plus SKS szkolny. Ale przez wakacje no przybarało mi się znowu na wadze. Proszę o pomoc ;).Z góry dziękuje!.
Zarówno Twoja masa ciała jak i wysokość mieszczą się między 50 a 75 centylem dla Twojego wieku, a mówiąc prościej są w normie. Jeżeli widzisz problem w "nadużywaniu" słodyczy, to ciekawy jest tzw. model skandynawski. Wymaga jednak konsekwencji w stosowaniu.
Jest on korzystny zarówno pod względem dentystycznym oraz dietetycznym. Polega to na tym, że od poniedziałku do piątku nie wolno w ogóle jeść żadnych słodyczy (dżemy i miód też odpadają!), ale w sobotę i w niedzielę - można jeść ile dusza zapragnie. Wyrabiając sobie taki nawyk, ochota na słodycze w weekendy jest, ale dużo ich zjeść się nie da, mimo że można!
Komentarze
Mam 22 lata,167cm wzrostu i ważę 84kg jak mogę szybko zgubić kilka kiligramów bez efektu jojo?
Dziękuje ; *
Mam na imię Anna, mam 21 lat 156 cm wzrostu i ważę 50 kg. Mam zmartwienie: mam uwypuklony brzuch chciałabym zgubić kilka kg...jem małe śniadanie (nie zawsze) obiad i na kolację owoce od godz 18 nie jem nic, ograniczyłam słodycze... od 2 tygodni robię brzuszki po 100 rano i wieczorem przychodzi mi to teraz bez żadnych trudności ale ja nie widzę rezultatów nie wiem co jeszcze mogę zrobić..proszę pomóżcie mi błagam.
Mam 18 lat i mam 163 cm wzrostu i ważę 61 kg. Strasznie mnie ta waga dołuje, ponieważ zaledwie kilka miesięcy temu ważyłam 52 kg i mam strasznie wystający brzuch. Pomóżcie.
Chcemy więcej :D
Witam. Mam 18 lat i ważę 58kg przy wzroście 165cm. Bardzo bym chciała się pozbyć trochę brzucha. Robię brzuszki od miesiąca ale nie widzę efektów. Mam studniówkę za miesiąc i chciałabym schudnąć 3kg. Proszę o pomoc i z góry dziękuję.
Jak schudnąć żeby utrzymać rezultat na długo? Staram się ale nie wiem co jeszcze mogę zrobić, bo przez to odchudzanie nabawiłam się bulimii? Jak teraz jeść żebym potem nie miała wyrzutów sumienia i uczucia, że znowu przytyję? Dodam, że mam 8 kg nadwagi. Proszę o jakąś rade i menu.
Mam 16 lat ważę 60 i mam 154. Jak szybko schudnąć? Za niedługo idę na wesele koleżanki i chciałabym dobrze wyglądać w sukience zwłaszcza, że idzie tam chłopak, który mi się podoba. Z góry dzięki.
Mam 13 lat i ważę 85 kg i mam 176cm. Każdy powtarza mi, że jestem gruba, spasła itp. Chciałabym troszkę straci kg np. na brzuchu, w udach i rękach, ale nie wiem jakiej diety stosować. Kocham słodycze i nie wiem jak mam się od niech uwolnić :(( Czasem sama sobie się dziwię ile ja tego potrafię zjeść. Jem mało zup, dużo ziemniaków i fast foodów. Pomóżcie mi.
Dodaj nowy komentarz