- abcodchudzanie.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Jak zdrowo schudnąć i wyszczuplić uda?
6
Polecane tematy
zobacz
zobacz
zobacz
zobacz
zobacz
- jak przyspieszyć metabolizm
- zielona herbata na odchudzanie
- błonnik odchudzanie
- skuteczne ćwiczenia na uda
- kalkulator bmi
- zabiegi odchudzające
- dieta na chude nogi
- skakanka a odchudzanie
- jak szybko schudnąć w tydzień
- dieta niskokaloryczna
- ćwiczenia na ładny brzuch
- sok z kiszonej kapusty na odchudzanie
- cellulit na pośladkach
- jak jeść żeby nie przytyć
- jędrna pupa ćwiczenia
- otyłość brzuszna u kobiet
- cellulit na udach
- wysiłek fizyczny
- jak schudnąć bez tabletek
- efekt jo-jo
- olej lniany a odchudzanie
- spalanie tłuszczu na rowerze
- co to jest kwas linolowy
- dieta dukana a ciąża
- zdrowe gotowanie
- co najlepiej spala tłuszcz
- szybkie spalanie tłuszczu z brzucha
- mama
- grejpfrut a odchudzanie
- ćwiczenia na ładne uda
- dieta brzuch
Nowości na e-mail
najnowsze informacje na email
Witam
Mam 167 i waze 59 kilo a zazwyczaj wazylam 52. Moim probleme sa wieszke uda zbyt za bardzo umiesnione od zewnetrznej strony oraz nie duze boczki ale jednak widoczne przy bardziej obcislejszych jeansach ktorych strasznie sie wstydze!! co zrobic zeby sie ich pozbyc! Ogolnie cwicze dosc regularnie,duzo chodze, korzystam z basenu i lekcjach pilatesu, odzywiam sie zdrowo i regularnie okolo 4,5 posilkow dziennie, moja dieta nie zawiera wiecej niz 1500 kalori na temat zywienia wiem duzo, a mimo to nadal nie potrafie zrzucic wagi :/ Zastanawialam sie nad braniem tabletek Zelixa z przepisu lekarza. Co mam zrobic?
Po piersze jedc tylko w tedy kiedy jesteś naprawde bardzo gładna
Podrugie zawsze czekaj przynajmniej dwadzieścia minut przen jedzeniem
Na kolacje jec same warrzywa i owoce
A na odiat możesz zjeść kilka ziemniaków surówke i chudego kotleta
Na śniadanie morzesz jesć prawie wszystko oprucz słodyczy
Ja dzięki tej diecie schudłam 10-15kg
POWODZENIA
a jakim czasie udało Ci się tyle schudnąć ????
Bosh naucz się ortografii...
Ale głupoty piszesz!!!
Nie powinnyśmy jeść wtedy, gdy jesteśmy bardzo głodne, tylko w odstępach od 3-4 godzin.
Śniadanie jest najważniejsze, a następne posiłki spożywać co 3 lub 4 godziny. Posiłków powinniśmy jeść 5 na dzień, a nie głodować. Na początku też myślałam, że głodówka to dobry sposób, ale to nieprawda. I zero słodyczy, dużo wody z cytryną do 2 litrów. Pozdrawiam
Owoców nie powinno sie jesc na noc !!
Dodaj nowy komentarz