Jaką dietę wybrać?
21 październik 2009, godz. 20:32
Mam 22 lata i ważę 140 kg. Czuję się źle z tym i nie mogę sobie z tym poradzić. Brak mi silnej woli. Proszę o dobranie mi odpowiedniej diety. Pozdrawiam, Ewka
słowa kluczowe:
Witam Pani Ewo,
niestety, nie uważam, by porada dietetyczna przez Internet miała pomóc. Nie wiem nic o Pani stanie zdrowia, nawykach żywieniowych, nie mogę wskazać błędów... Dieta musi być dopasowana indywidualnie do konkretnej osoby, jej potrzeb i możliwości, wtedy da najlepsze efekty. Pewnie wielokrotnie próbowała Pani zrzucić parę kilo, co nie wychodzi, także ze względu na wspomniany brak silnej woli. Potrzebny jest Pani kontakt z człowiekiem żywym, motywującym, a nie jadłospis zamieszczony w internecie.
Należy udać się do lekarza, wykluczyć chorobowe przyczyny otyłości i podjąć leczenie, jeśli byłoby konieczne oraz odwiedzić dietetyka, najlepiej doświadczonego w zakresie psychologii odchudzania (np. po ukończonej psychodietetyce) lub też dietetyka i psychologa.
Pani Ewo - odwagi, wiele da się zmienić! :-)
Pozdrawiam
Urszula Bieniek
Komentarze
Mam 14 lat, 170 cm wzrostu, i ważę 70 kg. Chciałabym schudnąć, lecz nie wiem jaka dieta jest dla mnie najlepsza. Myślałam też nad jakimiś ćwiczeniami, gdyż bardzo bym chciała mieć szczupłą sylwetkę (nogi, tyłek i brzuch są najważniejsze ). Proszę o pomoc ;)
Dodaj nowy komentarz