- abcodchudzanie.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Jaką dietę zastosować żeby schudnąć?
2
Polecane tematy
zobacz
zobacz
zobacz
zobacz
- przyczyny chudnięcia
- ćwiczenia na ładne uda
- ćwiczenia na ładny brzuch
- ćwiczenia mięśni
- zielona herbata na odchudzanie
- efekt jo-jo
- jak jeść żeby nie przytyć
- spalanie tłuszczu na rowerze
- szybkie spalanie tkanki tłuszczowej
- cellulit na udach
- jak szybko schudnąć w tydzień
- ćwiczenia nóg
- przyśpieszenie metabolizmu
- błonnik odchudzanie
- kolejność ćwiczeń na siłowni
- odchudzanie ud
- woda gazowana
- tabletki na pozbycie się wody z organizmu
- cellulit na pośladkach
- jak przyspieszyć metabolizm
- spalanie kalorii
- co najlepiej spala tłuszcz
- olej lniany a odchudzanie
- przerwy między posiłkami
- zabiegi odchudzające
- dieta niskokaloryczna
- zioła na zaparcia
- grejpfrut a odchudzanie
- warzywa i owoce
- cholesterol trójglicerydy
Nowości na e-mail
najnowsze informacje na email
Witam.
Mam 14 lat i ważę 59 kg mając 172 cm wzrostu. Chciał bym schudnąć do 55 kg. Co zrobić ??
Mój jadłospis wygląd tak:
1.Śniadanie: kanapka z białego pieczywa z szynka + herbata
2.Drugie: Śniadanie bułka z szynka
3.Obiad: Ziemniaki, Mięso, Surówka i rożne zupy.
4.Kolacja: Bułka z szynka + herbata
Sadzę ze po schudnięciu tych 4 kilogramów poczuł bym się lepiej.
Co do aktywności fizycznej to oczywiście w szkole na WF a także: jazda na rowerze. gra w piłkę
Z góry dziękuje za pomoc.
Witam jeżeli mogli byście i pomóc wiec napiszcie a wiec problem polega na tym ze mam 2 dzieci teraz po ciązy biore tabletki antykoncepcyjne i przybrałam na wadze 7kg gdyz wczrsniej wazyłam 53 a teraz 60 wiem ze dla nie których wydaje sie ze to moze przesada ale nie jestem za wysoka osoba a w moim ciele to sie nie podoba z róchem u mnie mam go na codzien przy moich dzoeciach;) a tak to ćwicze a z odżywianiem sie nie jem tłustego miesa jem mniej a cześciej ale nadal nic nie pomaga jeżeli mozecie cos mi doradzic np z dieta itp dziekuje:)
Dodaj nowy komentarz