Jaka powinna być prawidłowa waga przy 163 cm wzrostu?

Witaj, od roku zmagam się z podobnym problemem. Nie wiem jak to jest u Ciebie, ale moja waga lata jak szalona. (Czyli w przeciągu miesiąca potrafi się zmienić z 55kg na 60+kg) Również jak ty bardzo szybko schudłam, mając 13 lat (ponad 18 kg w półtora miesiąca). Nie przeczę, że było to niezdrowe, a wręcz chorobliwe odchudzanie (potrafiłam nie jeść przez 3 dni i bardzo dużo ćwiczyłam). Teraz ważę około 60kg, ale to zapewne się wkrótce zmieni. ;) Mi osobiście bardzo pomaga basen, chodzę 2 razy w tygodniu. Jestem także nastawiona pozytywnie do odchudzania. Nie odmawiam sobie czasem słodyczy, a nawet, gdy jestem zła lub smutna wciskam w siebie mnóstwo czekolady, hehe. Myślę, że pozytywne myśli są równie ważne, co same chęci. No i na nich właściwie głównie opiera się moja "silna" wola, niezależnie od tego jak silna ona jest, hehe. A właśnie, ja mam około 164cm wzrostu.... Co jeszcze?... Hmmy... myślę, że "podstawy" znasz (po 18/19 nie jeść, spać 8-9 godz. dziennie, itp) Chociaż jeśli mam być szczera to żadko je stosuję... heh. Myślę, że jest coś o czym każdy powinien wiedzieć, do czego ja niestety doszłam zbyt późno...: Nie można chudnąć na siłe, nie może się to stać celem w Twoim życiu.
Pozdrawiam i trzymam kciuki :)