- abcodchudzanie.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Jakie trzeba wykonywać ćwiczenia żeby pozbyć się tkanki tłuszczowej a nie powiększyć sobie mięśni?
6
Polecane tematy
zobacz
zobacz
zobacz
- jak szybko schudnąć w tydzień
- ćwiczenia na ładne uda
- zabiegi odchudzające
- ćwiczenia na poprawę sylwetki
- cellulit na pośladkach
- prawidłowa dieta dziecka
- zielona herbata na odchudzanie
- grejpfrut a odchudzanie
- olej lniany a odchudzanie
- błonnik odchudzanie
- dieta niskokaloryczna
- szczupłe uda bez wysiłku
- co najlepiej spala tłuszcz
- cellulit na udach
- odchudzenie ud
- jak zgubić 10 kg
- prawidłowa waga bmi
- efekt jo-jo
- spalanie tłuszczu na rowerze
- sylwetka
- ile powinna ważyć 11 latka
- jak zrzucić brzuszek
- 5 posiłków dziennie
- problemy z żołądkiem
- jak schudnąć 30 kg w 2 miesiące
- tabletki antykoncepcyjne na odchudzanie
- jak zrzucic 5 kg
- ćwiczenia na ładny brzuch
- jak pozbyć się grubych ud
- jak jeść żeby nie przytyć
- jak przyspieszyć metabolizm
Nowości na e-mail
najnowsze informacje na email
Ważę 74 kilogramy i mam 168 cm wzrostu mam okropny brzuch a chciałabym ważyć 10 kg mniej co mam zrobić żeby schudnąć jak najszybciej!
Nie jem słodyczy wogóle proszę mi przysłać jakąś poradę na moją pocztę!
ewa-franczyk@wp.pl to mój adres czekam
Mam 175cm wzrostu i ważę 57kg, muszę schudnąć. Biegam, ale boję się, że mięśnie ud rozwiną się i będą wyglądały na grube.
A co do schudnięcia najlepiej unikać tuczących rzeczy np. gruszki, banany, tłuszcze, ziemniaki, chipsy, czekolady, śmietany, cukier itd:)
Nie jem słodyczy i ćwiczę od miesiąca i nie widzę w ogóle rezultatów. Potrzebuję szybko pomocy.
Nie ma żadnej skutecznej diety cud, która pozwoli na utrzymanie stałej wagi.
1 ogranicz ilości spożywanych posiłków
2 jedz je mniej więcej o stałych porach
3 zapewnij sobie więcej ruchu
4 pij dużo wody (ok 2l dziennie)
Dodaj nowy komentarz