abcZdrowie.plZdrowie.pl - serwis należy do sieci serwisów o zdrowiu polecamy:

Zadaj pytanie

30 maja 2010, godz. 19:44
brak komentarzy
zdjęcie użykownika onna16

Witam!

Mam 16 lat, chcę schudnąć ok 8kg, czy picie napojów P** A***, które wspomagają koncentracje przeszkadzają w diecie? Jestem dosyć często zmęczona i nie mam sił, a on mnie stawia na nogi.

29 maja 2010, godz. 13:18
brak komentarzy
zdjęcie użykownika madziam7

Witam,

mam problem, bo chce kupić dietę, tylko nie wiem jaką. Chce schudnąć, jestem wegetarianką, nie jadam mięsa, ryb, ale za to jadam produkty tj, serek wiejski 3% tłuszczu, jogurty naturalne, kefir 0%, twarożek 0% tł., Ćwiczę ponadto na rowerku stacjonarnym i na świeżym powietrzu.

31 maja 2010, godz. 14:04
brak komentarzy
zdjęcie użykownika pysia2303

Mam 13 lat, 160 cm wzrostu i ważę 65 kilo! Wiem, że mam nadwagę, ale chcę z tym skończyć! Miałam już okres itp., w mojej rodzinie nie było nadwagi. Jaką dietę pan/i mi radzi?

20 maja 2010, godz. 14:50
brak komentarzy
zdjęcie użykownika Lara1402

Przed chwilką rozwiązałam test na stronie e*****, gdzie wybierają odpowiednią dla każdego dietę. Po rozwiązaniu testu otrzymałam wiadomość, że mój wynik jest niepokojący. Przestraszyłam się i chciałam dowiedzieć się dlaczego.

Aby zdobyć od nich porady, trzeba było niestety wysłać bardzo drogiego SMS-a, dlatego zrezygnowałam. Tutaj chciałabym się zapytać, co takiego jest niepokojącego w moich odpowiedziach. Zaznaczyłam, że mój typ krągłości to gruszka, jestem kobietą, mam grupę krwi B, że potrzebuję diety do schudnięcia i pozbycia się cellulitu, we wszystkich partiach ciała odkłada mi się tłuszcz, mam często problemy żołądkowe (gazy), piję przeważnie tylko herbatę, piję codziennie od 0,5l do 1l płynów, śpię po około 9h, szybko rosną mi paznokcie, mam zdrowe włosy, czasami mam skłonności do przejadania się, zjadam do 4 porcji dziennie posiłków, jem mięso, nabiał i owoce, bardzo często sięgam po słodycze, spożywam regularnie śniadania, nie piję alkoholu, wykonuję regularnie ćwiczenia, miewam bardzo rzadko bóle głowy, nie stosuję żadnych suplementów diety, nikt u mnie w rodzinie nie ma nadwagi, bardzo często towarzyszy mi stres, nie palę papierosów oraz że cholesterol mam dobry i zły w normie.

Co jest takiego niepokojącego w moich wynikach? Co powinnam zmienić? Dodam, że mam 165cm wzrostu i ważę 53kg. Mam 18 lat. Jeśli mogłabym prosić o pomoc.

Byłabym bardzo wdzięczna.

27 października 2009, godz. 18:01
zdjęcie użykownika lury
Witam! Ostatnio zainteresowałem się tematem mleka - czy powinno się je pić, czy nie? Jest wiele akcji promujących mleko, lecz ostatnio słychać coraz bardziej głosy przeciwników, np. tutaj: dubrov.inwestnet.com/mleko/index.php. Czy przeciwnicy mają rację?
9 maja 2010, godz. 19:02
brak komentarzy
zdjęcie użykownika metamorfoza

Kobieta, 22 lata, 160 cm wzrostu, 80 kg. Studiuję, nie ćwiczę. Rok temu chodziłam na salsę i aerobic w ramach zajęć na uczelni (raz w tygodniu na 1,5 h). Zażywałam tabletki wspomagające odchudzanie dostępne bez recepty, ale nic nie zauważyłam. Endokrynolog stwierdził niedoczynność tarczycy.

Na śniadania jem przeważnie 3 kromki chleba wieloziarnistego, rzadko białego z szynką, żółtym serem, pomidorem i ogórkiem. Obiad to przeważnie ryż, smażony kotlet schabowy w panierce i surówka. W międzyczasie podjadam.

Chciałabym się dowiedzieć, jaką dietę powinnam zastosować? Co ćwiczyć? Dodam, że zależy mi na zgubieniu brzucha, bioder i ud.

Proszę o poradę :)

16 maja 2010, godz. 18:37
brak komentarzy
zdjęcie użykownika Alaan

Witam,

mam 14 lat. Mam 180 cm wzrostu, i ważę 84kg . Waga utrzymuje mi się od grudnia zeszłego roku, trenuje sport, jak na swoją wagę mam bdb kondycję. Dziennie trenuje około 3 godzin, ale i tak nie tracę na wadze i to mnie irytuje, a pyzatym jest krępujące, gdy jestem lepszy od "chudych" w jakiejś dyscyplinie i w wyniku tego wyzwiska typu < patrzcie śmieszy grubas, umie biegać > więc piszę tu, żeby uzyskać jakąś poradę na szybką starte wagi ok 14kg 1,5 miesiąca. Nie mogę schudnąć, a jestem osobą bardzo aktywną fizycznie.

 

12 maja 2010, godz. 21:29
brak komentarzy
zdjęcie użykownika Heldan

Mam 19 lat i ważę ok. 130, jestem dość wysoki - 187cm. To moja największa waga jak do tej pory. Sam nie wiem co zrobić?

Mówiąc szczerze boję się odchudzać, bo jak na razie kończyło się to dla mnie jeszcze gorzej. Odchudzałem się do tej pory 3 razy, zrzucałem ok 15 kilo. Były to krótkie i intensywne diety. Natomiast raz schudłem 35 kilo, odchudzałem się ponad rok, potem przez pół roku stopniowo zwiększałem ilość kalorii, aby nie mieć efektu jojo. Okazało się, że miałem i to jeszcze większy, niż myślałem. Diety to z reguły 1500kcal. W zimę jestem mało aktywny fizycznie. Latem jeżdżę na łyżworolkach i potrafię spędzać cały dzień na siatkówce plażowej (bardzo intensywny trening) Trzeba tu jednak zaznaczyć, że w lato nie tyję.

Problem polega na tym, że w zimę nawet jak bym chciał, nie mogę sobie pozwolić na uprawianie sportu codziennie po 4-5 godzin (tyle w lato). W mojej rodzinie występuje nadwaga i otyłość, zarówno rodzice, jak i rodzeństwo są otyli. Byłem u lekarza, zaproponował mi dietę na 1000 kcal.

Jadłospis jest katastrofalny, potrafię na śniadanie zjeść 4 bułki, tyle samo na kolację, nawet o 24.00. Jest to ogromny problem z moją psychiką, jak mam dobry dzień, to potrafię się powstrzymać, ale wystarczy, że jestem zmęczony albo zdenerwowany i po diecie. Prędzej czy później zawsze się sypie. Ja jadąc do domu autobusem, często już myślę co zjem. Mimo różnych sposobów nie potrafię sobie wmówić, że to złe. Nie piję dużo napoi gazowanych. Piję ogrom wody i mleka. Nie choruję na choroby przewlekłe.

Szukam rady, co powinienem zrobić, aby tym razem dieta była skuteczna?

25 maja 2010, godz. 04:37
brak komentarzy
zdjęcie użykownika Nieszczęśliwy

Witam,

mam 15 lat (chłopiec) (1995), 168 cm wzrostu i ważę aż.... 97 kg. Nigdy nie podejmowałem odchudzania ani diety, chciałbym schudnąć do wagi 60-70 kg. Wiem, że to będzie bardzo trudne, ale wykonalne.

Nigdy w mojej rodzinie nie występowała nadwaga (tylko mój starszy brat jest taki bardziej "masywny"). Nie choruje na żadne choroby, które mogą być powodem mojej wagi, nie choruje także na choroby przewlekłe.

19 maja 2010, godz. 17:27
brak komentarzy
zdjęcie użykownika Asiulka1225

Witam!

Mam 16 lat i odchudzam się już od 3 miesięcy, widzę efekty, ale wiem, że od razu nie będę chuda/ Chciałam się dowiedzieć jednego, ja piłam cały czas wodę, lecz ktoś mi dał poradę, iż mogę pić też soczki pomarańczowe 100 % sok bez cukru. To jest jedna szklanka może dwie dziennie i moje pytanie dotyczy tego. czy mogę je pić? One mają tylko trochę więcej węglowodanów i cukrów. tylko właśnie nie wiem skąd tam cukry. jak przecież jest napisane bez cukru?