Zadaj pytanie

Witam,

mam 29 lat jestem kobietą, moja masa ciała to 61,5 kg przy wzroście 156 cm. Jaką powinnam mieć wagę ciała? I jeżeli za dużo ważę, to jaką dietę powinnam wybrać, aby schudnąć?

Witam!

Mam 23 lata, mam 159 cm wzrostu i ważę 57-58 kg. Moim problemem jest to, że nie mogę schudnąć. Najbardziej chciałabym się pozbyć wypukłego brzucha, który nie pasuje do reszty mojego ciała - nie wiem czemu ale nie jestem pulchna równomiernie tylko wywala mi sam brzuch. Chciałabym schudnąć około 4 kg.

Mam 25 lat. 165cm wzrostu i ważę aż 94kg. Cierpię na niedoczynność tarczycy. Przeżyłam dwie ciężkie ciąże zagrożone, które kosztowały mnie przyrost kolejnych kilogramów. Lekarz endokrynolog poinformował mnie, że regularnie biorąc leki powinnam bez problemu powrócić do normalnej wagi, jednak tak nie jest, nadal tyję :(

Nie uprawiam sportów, ale intensywnie zajmuję się dziećmi i mam pracę, w której jestem 12h dziennie w ciągłym ruchu i dźwigam. Każda podjęta przeze mnie dieta kończy się zamiast spadkiem, przyrostem masy o kolejne kilogramy. Nie wiem już co robić?

Bardzo źle czuję się w swoim ciele i nienawidzę siebie takiej, jednak nie mogę tego zmienić:( Po całym dniu pracy i zajęciu przy dzieciach nie mam już siły na sport, a dieta matki karmiącej nie sprzyja odchudzaniu.

Jestem gotowa zrezygnować z karmienia piersią, byle tylko schudnąć te 30kg. Może istnieje jakiś środek farmakologiczny, który mógłby mi pomóc? Cokolwiek co przyniesie skutek.

Proszę o pomoc.

Mam 19 lat i ważę 56 kg, przy wzroście 163. Odkąd biorę tabletki antykoncepcyjne (y***), urosły mi piersi (z rozmiaru B do C), ale nie przytyłam dużo. Niestety przez ostatnie pół roku nie uprawiałam sportu, od jakiś 3 miesięcy funduje sobie codziennie 20-30 minutowy mini-trening, a od czerwca zamierzam regularnie jeździć na łyżworolkach (przynajmniej 7 godzin w tygodniu).

Warto wspomnieć, że od około 3 miesięcy nie jadam po godzinie 17-18. Zrzuciłam już 2 kg-2 miesiące temu ważyłam 58 kg, ale waga się zatrzymała i nie chce drgnąć. Poza tym moim problemem są niewątpliwie tzw. boczki i oponka w dolnej części brzucha. Moje ćwiczenia koncentrują się właśnie na tych partiach ciała- ćwiczę z hula-hop. Mięśnie brzucha są już widoczne, ale i tak pokrywa je warstwa jakiegoś okropnego tłuszczu. Chce się tego pozbyć zarówno dzięki ćwiczeniom jak i diecie.