- abcodchudzanie.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Mam 11 lat 1m56cm wzrostu i ważę 52kg mam nadwagę co robić
8
Mam 11 lat 1m56cm wzrostu i ważę 52kg mam nadwagę co robić
Odpowiedzi - Mam 11 lat 1m56cm wzrostu i ważę 52kg mam nadwagę co robić
Odpowiedź eksperta Dietetyk Katarzyn...
Na razie nic nie rób. Nadwaga w tym wieku znika zazwyczaj sama, a 52kg to wcale nie jest dużo.
Jedz regularnie - 5 posiłków dziennie, o stałych porach.
Ogranicz słodycze, chipsy i słodzone napoje gazowane typu cola.
Dużo się ruszaj, bo sport to zdrowie.
Jedz warzywa i owoce, bo mają witaminy.
Soki owocowe rozcieńczaj z wodą.
Zadaj pytanie ekspertowi
Mam 10,5 roku ważę 46kg i mam 1m44cm. Jestem dziewczynką z nerczycą. W tej chwili biorę lek. Mam fałdki, których chciałabym się pozbyć, ponieważ z ich powodu mam kłopoty w szkole. Proszę o pomoc, jest to bardzo ważne.
Ja też mam nadwagę. Mam 11 lat ważę 55kg i mierzę 149. Jestem otyła mam fałdy i rozstępy ale nie wiem co z tym zrobić. Wszyscy mi mówią nie bierz tego, spójrz na siebie, zamknij lodówkę. Proszę pomóżcie, z góry dzięki. :) Pozdrawiam
Ja też mam nadwagę. Mam także 11 lat, ważę 53 kg i mierze 160 cm. Nie wiem, czy jak na mój wiek to nie za dużo? Proszę, pomóżcie ; )
Mam 15 lat i mam 168 i ważę 90 kg. Pomóżcie mi!
Mówili mi, że w w takim wieku nie można się odchudzać. Samo zejdzie, prędzej czy później, ale nie jedz słodkości.
Mam 11 lat 150 cm wzrostu i ważę 43 kg.
Chciałbym ważyć 41-42 KG.
OD 2 TYGODNI uprawiam SPORT, nie jem słodyczy tylko jem jabłka.
Ale i tak mi to nie pomaga, ciągle ważę 43 kg. Albo 44-45 ;[
Zrezygnuj z jedzenia wieczorem, to będzie tracił kg.
Dodaj nowy komentarz