- abcodchudzanie.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Mam 12 lat i ważę 75 kg. Co zrobić, żeby schudnąć?
5
Polecane tematy
zobacz
zobacz
- zielona herbata na odchudzanie
- dieta 1000 kalorii
- geny otyłości
- działanie masażu
- efekt jo-jo
- cellulit na udach
- ćwiczenia na ładny brzuch
- dieta dla wegetarian
- diety na odchudzanie
- olej lniany a odchudzanie
- grejpfrut a odchudzanie
- cellulit na pośladkach
- spalanie tłuszczu na rowerze
- zwiększenie masy ciała
- zabiegi na cellulit w gabinecie kosmetycznym
- dieta niskokaloryczna
- ćwiczenia na ładne uda
- depresja
- jak jeść żeby nie przytyć
- jak schudnąć 8 kg
- jak szybko schudnąć w tydzień
- jak przyspieszyć metabolizm
- błonnik odchudzanie
- doustna antykoncepcja hormonalna
- trening
- jak schudnac 10 kilo w 2 tygodnie
- chodzenie
- zabiegi odchudzające
- joga
- co najlepiej spala tłuszcz
Nowości na e-mail
najnowsze informacje na email
Hej:P
Mam ten sam-trochę większy-problem.
Mianowicie mam 12 lat i 82kg/164cm.
Muszę schudnąć-jak najszybciej i na zawsze.
PROSZĘ O POMOC TO WAŻNE!!!
mam 13lat wzerost 145cm i waze 88kg dajcie diete!
Nie chce nic mówić, ale mój ata tyle waży, wszystko by było dobrze jakbyście się odżywiali zdrowo... czyli zamiast słodyczy np. słodkie marchewki, zamiast soków i napojów gazowanych herbata i woda mineralne niegazowana, silna wole tez jest potrzeba i jedzcie częściej, a mniejsze ilości!!! Co najmniej 1l dziennie zwykłej wody i przed każdym posiłkiem 1 szklankę wody (wtedy chce się mniej jeść) Ja tak próbuje i próbuje i widać efekty, do tego oczywiście trochę ruchu... na początek 10 min. dziennie np. biegania, albo 20 min. rowerku, a potem coraz wiecej!!! Ja mam 12 lat 154 cm i ważę 42kg
Mam taki sam problem mam 12 lat i ważę 75 kg. Miałam raz taką dietę i schudłam 3 kg ale miałam taki wycisk że po tygodniu padłam ćwiczyłam 3 razy dziennie po 30 min. Do tego nie jadłam żadnych słodyczy a posiłki jadłam 3-4 razy dziennie o tych samych godzinach. Śniadanie, obiad, kolacja radze wam też się wziąć w garść bo w przyszłości będą kłopoty i to nie złe. W szkole podoba mi się chłopak o imieniu Damian nie podejdę do niego bo się boje że mie wyśmieje że dziewczyna 12 lat i waży 75 kg. Ja go naprawdę kocham i trzymam to w sekrecie przed nim naprawdę. ŻYCZĘ WAM POWODZENIA I TRWAJCIE W TEJ WASZEJ DIECIE......
prosze pomozci mi 75kg /
174cmm jak mam schudnąć?
Dodaj nowy komentarz