1

Muszę schudnąć, tylko jak mam to zrobić?

19 lipiec 2010
madzia12340on

Chciałabym bardzo schudnąć parę kilogramów - 8 kg w miesiąc. Mam 16 lat, mam 154 cm wzrostu i ważę 50 kg. Mama mi mówi, że mam niedowagę, ale ja i tak bardzo chciałabym schudnąć.

Poradźcie mi jakieś ćwiczenia i sposób odżywiania się. Bardzo chciałabym schudnąć, czasami nawet nic nie jem, bo nie jestem głodna. Ja anoreksji nie mam, żeby ktoś nie pomyślał, że mam.

Dodaj komentarz
Odpowiedzi - Muszę schudnąć, tylko jak mam to zrobić?
Odpowiedź eksperta Marta Michalak-To...
Witam serdecznie,

Twoje BMI wynosi 21,1 i odpowiada wartości około 50 centyla - masz zatem idealną masę ciała. Zapomnij o odchudzaniu, które w tym wieku może niekorzystnie odbić się na zdrowiu. Jeśli schudniesz 8 kilogramów, wówczas będziesz mieć niedowagę. Takie tempo odchudzania nie jest wskazane.

Odżywiaj się zdrowo zgodnie z piramidą żywienia:
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite...

Pamietaj też o regularnych posiłkach. Zdrowe odżywianie jest lepsze niż odchudzanie:-)

Pozdrawiam



Zadaj pytanie ekspertowi

Dodaj nowy komentarz

Zawartość pola nie będzie udostępniana publicznie.
Rozwiąż działanie i podaj wynik.
+zadaj pytanie
następne pytanie
Jak zrzucić 4-5 kg dla lepszego samopoczucia?
Kolejne pytania Muszę schudnąć, tylko jak mam to zrobić?
Mam 12 lat, wzrostu 158-9 cm i ważę 86 kg. Muszę schudnąć? Ile? Jak? Szybko - mam 6 miesięcy.
 
Chciałabym szybko schudnąć - jak mam to zrobić?
Cześć :) Jestem kobietą, mam 14 lat, urodziłam się 18 marca 1996 roku, mam 164 cm wzrostu i ważę ok. 50 kg. Bardzo ...
Chciałabym schudnąć, w granicach 5-10 kg, jak to zrobić? Co będzie dla mnie najlepsze?
Jestem dziewczyną. Mam 15 lat.Ważę 60 kg przy wzroście 166 cm.Wg skali BMI nie mam nadwagi,otyłości czy ...
Chciałabym tylko wiedzieć jak szybko schudnąć?
Mam 19 lat 170cm wzrostu i ważę 61kg. Jestem kobietą, jem raczej dużo, jem słodycze, kebaby itp. Mam niedoczynność ...
Jak szybko schudnąć i bez efektu jojo?
Mam 15 lat, 164 cm i 84 kg, często uprawiam sport, 7 godzin wf w tygodniu. Bardzo lubię grać w piłkę nożną, ...
Muszę schudnąć 20-25 kg. Jak to zrobić przy niedoczynności tarczycy?
mam 45 lat .stwierdzana niedoczynnosc od 5 lat , haschimoto. nie moge schudnac , musze , moje zdrowie zaczyna ...
Muszę schudnąć - jak to zrobić? Proszę o porady
Mam 15 lat. Moja waga to 81 kg przy wzroście 165 cm. Nie uprawiam sportu, ale ogólnie dużo się ruszam. W mojej ...
Chcę schudnąć z brzucha , pragnę by był płaski i bez boczków, muszę uzyskać to w 5-7 dni. Jak mam to zrobić?
Mam 12 lat, 157 cm wzrostu, około 50 kg. Ze wszystkiego jestem zadowolona, oprócz brzucha, jest wielki i odstający. ...
Chcę schudnąć: jak to zrobić szybko i skutecznie?
Witam, co mam zrobić jeżeli moja waga to 55kg, a wzrost to 147cm. Chciałbym ważyć 48kg co najmniej. Proszę o pomoc
Co mam zrobić żeby szybko schudnąć?
Dzień dobry. Jestem dziewczyną, mam 14 lat, ważę 62kg i mam 161 cm wzrostu. Chciałabym schudnąć około 5 kg. Bardzo ...
Pokrewne tematy

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica