- abcodchudzanie.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Nadwaga?
2
Nadwaga?
Ronii:
Siemka, mam 12 lat i ważę 54 kg.
Mam tak jakby cycki, byłem u ginekologa i pani powiedziała, że to znad wagi i mam się odchudzać. Wie ktoś jak mam się odchudzać? Mam trening piłki ręcznej 1 raz w tygodniu, WF 4 na 5 dni szkolnych, weekendy zazwyczaj przebywam w dom
Proszę o odpowiedź, dziękuję
Odpowiedzi - Nadwaga?
Odpowiedź eksperta Katarzyna Mazowska
Witam,Abym mogła określić stopień nadwagi potrzebna mi jest informacja o Twoim wzroście.
Dobrze, gdybyś opisał sposób żywienia, nawyki.
Odchudzanie ułatwi Ci Piramida Zdrowego Żywienia, którą znajdziesz na:
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite...
Pozdrawiam
Zadaj pytanie ekspertowi
Sposób żywienia to jest tak. Idę do szkoły, kupuję jakąś bułkę np. ziarnistą, zjadam ją o 8:55,
w domu jem obiad najczęściej kurczak z ziemniakami, a w między czasie coś podjadam, czipsy, ciastka itp. Kolacji zazwyczaj nie jem. A wzrost to 161. Co robić? Pozdrawiam, dziękuję.
Dodaj nowy komentarz