- abcodchudzanie.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Otyłość u nastolatka. Jak schudnąć?
10
Polecane tematy
zobacz
zobacz
zobacz
- dzieci otyłość
- cellulit na pośladkach
- ćwiczenia na ładny brzuch
- zielona herbata na odchudzanie
- produkty białkowe
- olej lniany a odchudzanie
- zabiegi odchudzające
- jak szybko schudnąć w tydzień
- spalanie tłuszczu na rowerze
- dieta po operacji woreczka żółciowego
- płatki kukurydziane dieta
- co najlepiej spala tłuszcz
- efekt jo-jo
- jak schudnąć po ciąży
- kompulsywne jedzenie pomoc
- porady ginekologiczne
- cellulit na udach
- dieta dla 12 latka
- jak schudnąć w 4 dni
- skuteczna dieta
- ćwiczenia na ładne uda
- jak spalić boczki zestaw ćwiczeń dieta
- grejpfrut a odchudzanie
- spalanie tłuszczu na udach
- bmi kalkulator wiek
- jak przyspieszyć metabolizm
- dieta niskokaloryczna
- spalanie kalorii jazda na rowerze
- co jeść aby urosnąć
- błonnik odchudzanie
- jak jeść żeby nie przytyć
Nowości na e-mail
najnowsze informacje na email
Witam!
Mam 13 lat, i chciałabym schudnąć o 8 kg jak to zrobić?? Warze 48 i chce się pozbyć chciasz 8 kg. Szukam POMOCY!
Po pierwsze nie podałaś swojego wzrostu. Po drugie jeżeli twój wzrost jest w przedziale 160-165, bo w wieku 13 lat ( różnie ) dziewczyny są przeważnie w takim wzroście to masz niedowagę :). Odchudzanie i tak nie da ci żadnych efektów, i pamiętam, za rok, dwa i tak przybędzie ci kilogramów, bo około 14, 15 roku życia dziewczyny zyskają kilogramów i ich krągłości się zaznaczają a na razie to jesteś dziewczynką, która pod żadnym pozorem nie powinna się odchudzać, chyba że chcesz w przyszłości zostac anorektyczką lub zyskać na tym bulimię
Dzień dobry.
Mam 19 lat, 164 wzrostu i ważę 53kg. Moje BMI jest w normie, a moja waga mi odpowiada, jednak problem tkwi w rodzaju mojej figury, ponieważ jestem tz "jabłkiem". (szerokie ramiona, słabo zarysowana talia). Próbowałam wszelkich ćwiczeń, które są polecane w internecie. Rzeczywiście działają, ale dopiero po około miesiacu widać pierwsze efekty. Czy w moim przypadku wyelimionowanie np tłuszczy z organizmu mogłoby mi pozwolić na większe i szybciej widzialne efekty? Czy istnieje jakaś dieta która by mi to umożliwiła. (Dodam, że od około 5 lat jestem wegetarianką)
Pozdrawiam
Mam 15 lat ważę ok 70 kg a wzrostu mam 180 cm. chcę być szczupła na lato. Nie wiem co robić.
witam :)
mam 17, 178 cm wzrostu i ważę 80 kg. Bardzo chciałabym schudnąć :( moim najgorszym problemem jest to że nie potrafie sie powstrzymać od słodyczy. do pasa jestem nawet szczupła ale mam szerokie biodra dużą pupe i grube nogi. Kilka razy próbowałam mniej jeść powiem że nawet mi sie przez jakiś czas udało ale to przez to że byłam zdenerwowana na mojego chłopaka i przez nerwy mniej jadłam a jak sie pogodziliśmy (to nie miało związku z moją figurą) znowu zaczęłam jeść. Może jakieś ćwiczenia? bo do końca wakacji miesiąć a ja chciałabym zanim pójdę do szkoły schudnąć jakieś 10 kg.
mam 12 lat, 156 cm wzrostu, jestem dziewczyną i ważę 49 kg czy to za dużo? jak schudnąć przynajmniej 10 lub 5 kg w miesiąc? chłopaki się ze mnie śmieją że jestem grubym pasztetem. szukam pomocy....
czee
jestem dziewczynką, mam 12 lat, 156-7 cm wzrostu, moja waga to 49 czasami 50 kg. W szkole chłopaki śmieją się ze mnie i mówią że jestem grubym pasztetem. Moim największym wrogiem są słodycze i różne fast-fudy. Moim zdaniem mam za grube uda i brzuch. Po mimo faktu, że dużo się ruszam po wakacjach przytyłam 5 kg. Koleżanki mówią,że jestem szczupła ale wiem, że tylko nie chcą mi ubliżać. W mojej klasie wszystkie dziewczyny ważą poniżej 45 kg. Czasami wstydzię się przez moje 3 fałdki na brzuchu przebierać na w-f-ie. Bardzo bym chciała mieć płaski brzuch, szczupłe uda i chciałabym ważyć przynajmniej 40 kg. Czy ktoś mi może pomóc?
Witam.
Jestem chłopakiem mam 14 lat ważę 72 kg. przy 175 cm wzrostu. Ostatnio zaczynam dbać o siebie. Od najmłodszych lat grałem w siatkówkę - co tydzień staram się chodzić na sks. Aktywnie uczestniczę w w-f w domu od czasu do czasu zrobię kilka pompek podciągnę się etc. Niedługo ma przyjść zamówiony z allegro worek bokserski więc chce zacząć bardziej ćwiczyć ( około półtorej godziny dziennie w domu + w-f ). Zwykle na śniadanie jem jajecznicę z 4 jajek ( czyli dość dużo ) następnie na obiad nie zjem aż tak dużo ,kolacje zwykle rzadko spożywam. Myślałem o A6W ( Aerobiczna 6 Waidera ) do której dodał bym jeszcze około 50 brzuszków , 25 pompek i solidne klepanie worka bokserskiego ( około 30 - 40 min ) zwykle pije wodę ,od czasu do czasu pójdę z kolegami na pizzę lub do restauracji ( 1-2 razy na miesiąc ). Jak mógłbym zrzucić wspomniane ,,męskie cycki '' ? pozdrawiam
Fajnie, że zaczales o siebie dbac, tak trzymaj! Waider jest super dla osob poczatkujacych. Wiem, bo moj chlopak na tym bardzo dlugo jechal :] Pizza raz czy dwa w miesiacu ci nie zaszkodzi, ale powinienes zwracac uwagę na to co i kiedy jesz. Nie spozywanie kolacji nie jest dobrym pomyslem! Poszukaj blogow o zdrowym odzywianiu i poczytaj troche, a napewno osiagniesz wymarzony cel :] Licze na cb ;)
Cześć mam 14 lat i waże 68 kg mam 150 wzrostu .jem dużo słodyczy ,ale prubuje sie powstrzymywać jem owoce i warzywa .Zawsze byłam aktywna na wf ale to nie możliwe przez kręgosłup i niemogę robić ćwiczeń na wf takie jak: bieganie skakani i inne wysiłkowe ćwiczenia prosze pradźcie co mam robić ja jusz nie mam siły help pomocy !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Martyna pozdrawiam proszę o szybką odpowiedź plisss!!!!!!!!!!!!
Dodaj nowy komentarz