- abcodchudzanie.pl
- Pytania i odpowiedzi
- PILNE! chuda sylwetka - jak to zrobić?
2
Polecane tematy
zobacz
zobacz
zobacz
- kalkulator bmi dla dzieci
- co to jest efekt jojo
- jazda na rowerze mięśnie brzucha
- dieta niskokaloryczna
- efekt jo-jo
- dobra dieta
- racjonalne odżywianie
- cellulit na udach
- zielona herbata na odchudzanie
- klatka
- zabiegi odchudzające
- grejpfrut a odchudzanie
- tradzik
- czym zastąpić cukier
- jak zgubić brzuch
- jak jeść żeby nie przytyć
- błonnik odchudzanie
- fitness
- ćwiczenia na ładne uda
- głodówka odchudzanie
- jak przyspieszyć metabolizm
- co najlepiej spala tłuszcz
- zdrowie odżywianie
- jak szybko schudnąć w tydzień
- leczenie nadwagi
- olej lniany a odchudzanie
- zdrowe jedzenie jadłospis
- cellulit na pośladkach
- kompulsywne jedzenie pomoc
- spalanie tłuszczu na rowerze
- ćwiczenia na ładny brzuch
Nowości na e-mail
najnowsze informacje na email
Mam 12 lat, 167 cm wzrostu, 61 kg. Chciałabym schudnąć, ale nie wiem jak. Może mogłabym jeść dużo posiłków dziennie w równych odstępach czasu. Mogłabym również stopniowo zmniejszać ilości jedzenia w moich posiłkach, jednak nie przestając jeść ich kilka razy dziennie. Mogę jeść również dużo owoców i ograniczyć się do słodyczy ( nie całkowicie ). Mam pytanie: Czy ćwiczenie codziennie na wf- ie i około raz w tygodniu godzina tenisa wystarczą? Dodam, że na śniadanie jem zawsze płatki z mlekiem, lub owsiankę. Jednak mogę to zamienić na jogurt i owoc. Na obiad jem to co zrobi mama, w małych ilościach, a na kolację kanapkę lub jej nie jem. W szkole również jem kanapkę, a w przerwach między posiłkami owoc. Czy to dobrze i czy wybrana powyżej przeze mnie dieta jest dobra? Proszę o odpowiedź.
Jesteś jeszcze młoda ,urośniesz jeszcze z 10 cm !!!
Wyciągniesz się jeszcze ,zresztą najlepsza dieta dla ciebie nie jedzenie po godz. 18 ,nie opychanie się do umoru ; Ponieważ rozpychasz sobie żołądek ; D i regularne ćwiczenia
Dodaj nowy komentarz