- abcodchudzanie.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Prawidłowa waga: jak schudnąć 3 kilogramy?
2
Polecane tematy
zobacz
zobacz
zobacz
zobacz
- grejpfrut a odchudzanie
- z czym jesc kasze
- efekt jo-jo
- ile kalorii ma jabłko
- ćwiczenia na ładne uda
- 163 cm 43 kg
- ćwiczenia na ładny brzuch
- ile kalorii ma kebab
- od czego się tyje
- ćwiczenia na wyszczuplenie nóg
- ile co ma kalorii
- olej lniany a odchudzanie
- lekarz
- ciało
- jak szybko schudnąć w tydzień
- zielona herbata na odchudzanie
- produkty białkowe lista
- zabiegi odchudzające
- błonnik odchudzanie
- co jeść aby urosnąć
- cellulit na udach
- produkty białkowe
- co najlepiej spala tłuszcz
- cellulit na pośladkach
- jak jeść żeby nie przytyć
- czy zielona herbata wspomaga odchudzanie
- spalanie tłuszczu na rowerze
- zgrabne łydki
- łatwa dieta odchudzająca
- jak przyspieszyć metabolizm
- dieta niskokaloryczna
Nowości na e-mail
najnowsze informacje na email
Staraj sie ograniczyc słodycze i jedz ostatni posiłek na 3 godziny przed spaniem, poza tym zadbaj o uprawianie sportow. Nie glodz sie, nie ograniczaj jedzenia, a jedynie postaraj sie jesc wiecej warzyw i owocow.
W twoim wypadku ograniczenia jedzenia w tym wieku moze spowodowac problemy w przyszlosci, na przykład związane z cerą, włosami, sprawic, ze bedziesz czesciej chorowala.
Nie wiem, jak wygląda Twoja sylwetka, ale z pewnością nie ważysz za dużo. Spróbuj może postawić na ćwiczenia fizyczne? Uważam, że to najlepsze wyjście w Twoim wieku. Poza tym trening nie musi być katorgą- zapisz się do szkoły tańca, na gimnastykę albo zajęcia drużynowe takie jak siatkówka lub po prostu biegaj. Polecam sport i zdrowe odżywianie, zrezygnuj z jedzenia typu fastfood i chipsów, slodycze podjadaj dwa lub trzy razy w tygodniu i wystarczy :) Trzymam kciuki!
Dodaj nowy komentarz