- abcodchudzanie.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Prawidłowa waga przy wzroście 148 cm
1
Prawidłowa waga przy wzroście 148 cm
Marlena1:
Witam,
ważę 49 kg - 50. Mam bardzo mało wzrostu, ok 148 i mam 12 lat. Chciałabym schudnąć, nie jem praktycznie słodyczy i pije wodę gazowaną tzn. żywiec zdrój np. i chciałabym zrzucić z 10 kg. Koleżanki mówią, że jestem chuda, ale ja jestem mała i gruba według mnie.
Prosiłabym o pomoc.
Odpowiedzi - Prawidłowa waga przy wzroście 148 cm
Odpowiedź eksperta Aleksandra Kilen
Witam,Według siatek centylowych Twoje BMI jest w normie, co oznacza, że nie masz nadwagi i nie powinnaś się odchudzać. Jeśli w przyszłości chcesz uniknąć nadwagi powinnaś zapoznać się ze zdrowymi nawykami żywieniowymi i zacząć je stosować. Musisz wiedzieć, że stosowanie diet restrykcyjnych jest niekorzystne dla Twojego zdrowia i rozwoju.
Poczytaj artykuły, z których dowiesz się, jakie produkty wybierać, a jakich unikać w swoim codziennym jadłospisie http://abcdieta.pl/dieta-srodziemnomorska, http://abcdieta.pl/buduj-dobre-nawyki-piramida-zdrowego-zywienia, http://abcdieta.pl/zdrowe-i-smaczne-przekaski
Zajrzyj też na stronę poświęconą aktywności fizycznej www.abccwiczenia.pl.
Pozdrawiam.
Zadaj pytanie ekspertowi
Dodaj nowy komentarz