Problemy z nadkwasotą

Witam!

Przede wszystkim radziłabym skontaktować się z lekarzem, gdyż ciągłe uczucie nadkwasoty jest niepokojące! Jak długo utrzymuje się taki stan? Czy odczuwa Pani również bóle brzucha, np. na czczo? Czy nagle przestała Pani spożywać pewne produkty, np. mięso? Ostatnio miewa ciągłe stresy? Unikanie pewnych produktów to nie wszystko.

Należy jeść powoli, w spokojnej atmosferze, dokładnie przeżuwać. Ważne jest, by nie kłaść się po posiłku (sjesta poobiednia), ostatni posiłek spożywać na 2-3 godziny. Dobrze jest unikać ciasnych ubrań (obcisłych spodni, pasków)

Produkty, po których zwykle pojawiają się dolegliwości (jest ich więcej, zależnie od dolegliwości) to:
- produkty ciężkostrawne, długo zalegające w żołądku, tłuste (warzywa kapustne, suche nasiona roślin strączkowych, jak np. fasola i groch, tłusta wieprzowina i wołowina, baranina, kaczka, gęś, słonina, smalec), posiłki smażone,
- ostre przyprawy (czarny pieprz, chilli, ostra papryka),
- owoce cytrusowe i ich soki (zwłaszcza pomarańcze, grejpfruty),
- przetwory pomidorowe,
- napoje typu cola
- kakao (czyli i czekolada), kawa i czarna herbata,
- alkohol.

Polecam gotowanie, duszenie, stosowanie delikatnych ziół i przypraw. 

Życzę zdrowia,
Ula Bieniek