- abcodchudzanie.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Skuteczne odchudzanie po zimie
1
Skuteczne odchudzanie po zimie
pati121244
Witam.
Przez zimę przybrałam parę kilogramów a szczegółowiej aż 10 ! Masakra. Mam 17 lat, wzrostu 177 i ważę 65 kg. Chciałabym stracić 15 kg w jak najszybszym czasie (2 miesiące, góra 3).
Bardzo proszę o radę.
Odpowiedzi - Skuteczne odchudzanie po zimie
Odpowiedź eksperta Katarzyna Mazowska
Witam,Twoje BMI wynosi 20.76.
Odpowiada to 50 centylowi, czyli jest prawidłowe.
Nie powinnaś się odchudzać.
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci
Zapoznaj się z Piramidą Zdrowego Żywienia i pod żadnym pozorem nie odchudzaj.
Jeśli nie jesteś zadowolona z sylwetki - postaw na aktywność fizyczną.
Bardzo wiele nastolatek w Twoim wieku charakteryzuje negatywny obraz własnego ciała.
Postaraj się je pokochać i o nie zadbać, także poprzez prawidłowe odżywianie.
Przykładowe ćwiczenia znajdziesz na www.abccwiczenia.pl
Pozdrawiam
Zadaj pytanie ekspertowi
Dodaj nowy komentarz