- abcodchudzanie.pl
- Pytania i odpowiedzi
- W jaki sposób mogę szybko schudnąć i ponownie nie przybrać na wadze?
8
W jaki sposób mogę szybko schudnąć i ponownie nie przybrać na wadze?
Nielegalna
Witam! Mam 15 lat i mały problem. Mierzę 160 wzrostu i ważę 54 kg! :( Dla mnie to po prostu tragedia. Zawsze byłam szczupła, przytyłam w ciągu ostatnich 2 lat. Chcę zrzucić 10 kg w jak najlepszym tempie, bo nie mogę już na siebie patrzeć. Moja przyjaciółka ma świetną figurę. Pogodziłam się z faktem, że nigdy takiej nie będę miała, jednak chcę tylko schudnąć, nic więcej. Tylko 10 kg. Porszę o pomoc.
Odpowiedzi - W jaki sposób mogę szybko schudnąć i ponownie nie przybrać na wadze?
Odpowiedź eksperta Katarzyna Mazowska
Witam!
Musisz pamiętać o następujących rzeczach:
1. regularnej aktywności fizycznej,
2. stosowaniu urozmaiconej diety,
3. masażach, ciepło-zimnych natryskach, stosowaniu kosmetyków ujędrniających,
4. wyeliminowaniu bomb kalorycznych (wykluczyć należy: cukier dodawany do kawy i herbaty, kolorowe, słodzone napoje gazowane i soki z dodatkiem cukru, tłuste wędliny, serki topione, serki typu fromage, feta, sery żółte, tłuste, zawiesiste zupy (śmietanę można zastąpić np. jogurtem 0%), tłuste placki, kotlety, kluski, ciasta, ciasteczka, fast foody, smażone potrawy (zwłaszcza w panierce, która chłonie tłuszcz jak gąbka).
Przykładowe ćwiczenia znajdziesz na stronie abccwiczenia.pl .
Pozdrawiam
Zadaj pytanie ekspertowi
Dziewczyno masz 15 lat !
To ja mam problem mam 17 lat mierze 170cm, a niestety ważę 80kg. Nie wiem co mam robić? Proszę pomóżcie mi.
Ja też mam problem. Mam 16 lat i 168 przy tym wzroście ważę 74, bo 2 kilo już schudłam.
Dla mnie najgorsze jest to, że ja przez jakiś tydzień umiem się opanować z jedzeniem, ale później motywacja mi spada i zaczynam z powrotem jeść. Nie wiem czemu tak jest?
Pomocy!!! Mam prawie 17 lat!!! Wzrost mój to 169 cm, a ważę 48 kg!!! Co mam zrobić, by schudnąć jakieś 5 kg?!
Wstyd żeby lekarz udzielał rady 15 latce która chce ważyć 44 kg przecież to ANOREKSJA.Waga 54 kg przy 160 cm wzrostu jest jak raz w sam raz!!!!!! RATUNKU ludzie trochę odpowiedzialności!!!!
J mam problem mam 14 lat mam 172 cm i ważę 60 kg ale niestety mam grube uda które jak biegnę czy jadę rowerem strasznie się telepią myślę,że mam celulit niechcę takich obrzydliwych ud poradzcie mi co mam robić żebym pozbyła się takiego tłuszczu głównie z tylniej części ud. PROSZE O POMOC!!!!!
Jak karzda z nas ma jakies kapleksy,ale moj kapleks ukazal sie dopiero po porodzie:(
Mam 21 lat moj wzrost to 178 i waze 73kg w ciazy bardzo duzo przytylam przed porodem mialam 90kg ! nic dziwnego dziecko bylo bardzo duze:).. moja waga przed zajsciem wciaze zawsze byla 62kg moim problem jst to ze zostal mi duzy brzuch i ta strazsna waga! jak moge to zbic!:( ?? starams ie duzo nie jesc ale to i tka nic nie daje a zezby zaczac cwiczyc trzeba miec duzo mobilizacji i wytrwalosci,a ja nie moge sie do tego zebrac!!!:(prosze o pmoc bede barzdo wdzieczna .
Pozdrawiam
Dodaj nowy komentarz