- abcodchudzanie.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Zatrzymała mi się miesiączka - nie wiem czy należy więcej jeść czy mniej ćwiczyć bo również ćwiczę?
3
Zatrzymała mi się miesiączka - nie wiem czy należy więcej jeść czy mniej ćwiczyć bo również ćwiczę?
xpurestx:
Witam ! chciałam zapytać co zrobić jeśli po stosowaniu diety w której ograniczałam ilość spożywanych posiłków zatrzymała mi się miesiączką nie wiem czy należy więcej jeść czy mniej ćwiczyć bo również ćwiczę?
Odpowiedzi - Zatrzymała mi się miesiączka - nie wiem czy należy więcej jeść czy mniej ćwiczyć bo również ćwiczę?
Odpowiedź eksperta Dietetyk Katarzyna Szott
W pierwszej kolejności należałoby sprawdzić czy to nie ciąża. Radziłabym kupić test ciążowy w aptece.
Jeśli wynik będzie negatywny należy zwiększyć ilość jedzenia. Posiłków powinno być 5 w ciągu dnia, z czego 3 główne muszą być pełonwartościowe i zawierać białko, węglowodany oraz tłuszcze.
W ostatniej kolejności można zmniejszyć aktywność fizyczną.
Zadaj pytanie ekspertowi
zatrzymała mi się miesiączka lekarz mi kazał iść do ginekologa bo nie mam od 3 miesięcy nie miałam jeszcze stosunku co mi w tej sprawie powie ginekolog?
Ekstra porada. Kobieta ma więcej jeść i mniej ćwiczyć? I wrócić do swojej nieakceptowanej sylwetki?
Dodaj nowy komentarz